Suplimente alimentare pentru copii Necesar nu3
De obicei, există urși amuzanți cu minerale, tablete colorate acoperite cu zinc sau tablete sub formă de flori, îmbogățite cu vitamine, care se sparg în cutii colorate. Unul din zece copii primește acum suplimente nutritive de la părinți pentru a-și îmbunătăți capacitatea de concentrare sau pur și simplu pentru a-și reface echilibrul de nutrienți. Citiți aici de ce atât de mulți părinți folosesc suplimente nutritive pentru copii, la ce ar trebui să acordați atenție atunci când le luați și de ce suplimentele nutritive pentru copii obțin adesea o reputație proastă, din vina lor.
Dezvoltarea deficiențelor nutriționale la copii
În primul rând, trebuie clarificată o concepție greșită pe scară largă: suplimentele alimentare nu sunt menite să înlocuiască o dietă echilibrată, ci mai degrabă - așa cum sugerează și numele - să o completeze. Cu toate acestea, mulți oameni înțeleg greșit această funcție a suplimentelor nutritive și o folosesc din motive greșite. La copii, în special, utilizarea arbitrară a preparatelor nutritive fără consultarea prealabilă cu un medic poate duce la afectarea dezvoltării corpului încă în creștere.
O dietă variată și echilibrată constă din o mulțime de fructe și legume, cantități moderate de alimente de origine animală și carbohidrați, cum ar fi carnea, brânza și pastele, și numai în cazuri excepționale dulciuri sau delicatese. Cu toate acestea, chiar și o dietă variată și sănătoasă pentru copil nu poate garanta un echilibru optim de nutrienți.
Pot apărea deficiențe în ciuda unei diete echilibrate?
Da. În timpul creșterii, diferite circumstanțe pot duce la un deficit de nutrienți. De exemplu, în copilărie creșterile pot avea o nevoie crescută de Calciu care contribuie la menținerea oaselor normale și are și o funcție în diviziunea celulară. De asemenea Vitamina D, Așa-numita vitamină solară, care contribuie la absorbția normală a calciului și, de asemenea, contribuie la menținerea funcției musculare normale și, de asemenea, a oaselor normale, nu este suficient produsă de organism iarna și poate lipsi în acest timp.
Copiii care aleg o stil de viață vegetarian sau vegan au decis, este adesea o lipsă Vitamina B12, fier, Iod și Calciu. În acest caz, trebuie acordată atenție și aportului adecvat de proteine vegetale.