Suplimente alimentare pentru culturism și suplimente pentru culturism -10 lucruri de știut

Printre suplimentele alimentare sau suplimentele cele mai utilizate de culturisti, gasim:

alimentare

• Zer, cel mai adesea sub forma unei pulberi care este luată în celebrul agitator și care asigură un aport ridicat de proteine.

• Câștigătorul, un amestec de carbohidrați și proteine ​​pentru a crește masa musculară.

• Aminoacizi (BCA = LEUCINA + ISOLEUCINA + VALINA), care furnizează organismului proteine ​​pe care nu le poate sintetiza în mod natural.

• Complexe de vitamine, omega (3.9), minerale, fier.

• Izolați (o proteină cu eliberare lentă care trebuie luată înainte de culcare), pentru a nu fi în catabolism muscular. Această reacție apare atunci când corpul nu mai este alimentat cu energie și atrage energie direct din mușchi.

• L-Carnitina, care servește pentru a accelera metabolismul și a arde mai multe calorii.

Atenție, nu confundați produsele dopante și suplimentele alimentare! Acestea sunt fabricate din ingrediente autorizate și controlate.