Suplimente alimentare vitamine; Persoanele în vârstă sunt greu de folosit

Strathaus, Regine Schulte

Doar câteva grupuri de persoane beneficiază de suplimentarea cu vitamine sau acizi grași omega-3. Procesele de îmbătrânire a corpului sunt greu influențate de aceste substanțe, de asemenea, medicamentele precum ASA sunt de puțin ajutor aici, astfel încât concluzia îngrijorătoare la congres pentru medicina viscerală.

Astăzi toată lumea vrea să îmbătrânească sănătos și atractiv, dar nu să îmbătrânească. De aceea, tot mai mulți oameni apelează la suplimentele alimentare. Numărul în continuă creștere al centenarilor nu se datorează suplimentelor alimentare (NEM) și medicamentelor de prevenire precum ASA și nici starea generală de sănătate a populației nu poate fi îmbunătățită prin consumul acestor preparate.

Acest lucru este dovedit de ample studii științifice. Cu toate acestea, consumul crește constant: potrivit asociației germane pentru alimentație-
țară e. V. la Berlin, s-au vândut anul trecut 225 de milioane de pachete de suplimente alimentare (cu 12 milioane de pachete mai mult decât în anul precedent) la o valoare de 1,44 miliarde de euro. În SUA, fiecare al treilea locuitor înghite aceste preparate, ceea ce înseamnă o afacere de aproximativ 28 de miliarde de dolari pentru furnizori.

Cu toate acestea, această tendință este în contrast clar cu cunoștințele științifice actuale. Studiile publicate de rang înalt sugerează: NEM nu sunt utile pentru prevenirea primară.

Numai pentru grupurile selectate

„În unele studii există efecte foarte ușoare pozitive pentru suplimentele alimentare, dar acestea trebuie puse în balanță cu riscurile pe care le au și ele”, a spus prof. Dr. med. Jьrgen Schцlmerich, fost director medical al Spitalului Universitar din Frankfurt pe Main la conferința de presă pentru Congresul de Medicină Viscerală 2019 din Wiesbaden.

Înlocuirea cu suplimente nutritive are sens doar pentru câteva grupuri de oameni: acid folic și fier în timpul sarcinii și la femeile cu sângerări menstruale abundente, vitamina D la persoanele în vârstă și la pat, precum și la femeile voalate care nu pot absorbi lumina soarelui și vitamina B12 pentru vegani. „O persoană practic sănătoasă care mănâncă o dietă echilibrată nu are nevoie de suplimente alimentare”, spune expertul.

O mulțime de fructe proaspete, legume și pește au garantat suficiente vitamine și minerale. Cu toate acestea, cei care mănâncă în primul rând mâncăruri rapide și alimente procesate industrial își cresc considerabil riscul de mortalitate: cu 4 porții de burgeri, covrigi și co. Cu 60%, cu fiecare masă de fast-food cu încă 18%.

Studiile publicate recent au arătat că suplimentele alimentare nu sunt de ajutor în prevenirea primară a bolilor cardiovasculare (BCV) și a carcinoamelor (1-3). O meta-analiză a 49 de studii cu 290.000 de participanți a constatat că vitaminele C, D, K și mineralele magneziu, seleniu și zinc, precum și acidul eicosapentaenoic (acidul gras omega-3) nu au avut niciun efect asupra mortalității sau asupra riscului de cancer și BCV. O ușoară reducere a riscului cardiovascular a fost realizată de acidul folic și vitamina E. Vitamina A a crescut riscul de cancer, beta-caroten pentru cancerul pulmonar la fumători și acid folic pentru cancerul de prostată.

ASA nu pentru prevenirea primară

Într-un studiu privind vitamina D (2.000 UI/zi) și acizii grași omega-3 (1 gram/zi) pentru prevenirea BCV și a cancerului la 26.000 de persoane, nu a existat niciun efect (4). Arată diferit cu prevenirea secundară cu ASA din cauza efectului antitrombotic profund pentru BCV. Este eficient acolo. Situația datelor pentru ASA în prevenirea primară este, în general, îngrijorătoare, a spus Schzlmerich. În 2018, mai multe studii de amploare (ARRIVE, ASCEND, ASPREE) au arătat că aportul de precauție de acid acetilsalicilic nu ar putea reduce nici probabilitatea de a dezvolta boli cronice precum CHD, nici incidența carcinomului și nici a mortalității (5-7).

Mai degrabă, cu aportul regulat de ASA, rata sângerărilor a crescut, în principal în tractul gastro-intestinal. Pentru a îmbătrâni în mare măsură sănătos, Schцlmerich a recomandat o dietă mediteraneană echilibrată, exerciții fizice și colonoscopie, precum și controale regulate ale pielii ca examinări preventive. Regine Schulte Strathaus

Literatură pe internet:
www.aerzteblatt.de/lit4319
sau prin cod QR.

Centenarii în creștere

Din ce în ce mai mulți oameni ajung la bătrânețe biblice în stare bună de sănătate. Potrivit estimărilor actuale ale ONU, 533.000 de oameni din întreaga lume au în prezent 100 de ani sau mai mult, în 2000 erau doar 151.000. Potrivit cifrelor de la Oficiul Federal de Statistică, există în prezent aproximativ 16.000 de centenari și mai în vârstă în Germania, în 2000 era puțin sub 6.000. Speranța de viață crește constant, în special pentru femei. Potrivit Institutului de Cercetări Demografice Rostock Max Planck, mai mult de fiecare a treia fată (37%) născută în 2019 va avea 100 de ani. Pentru băieți este de 11%. Conform acestui fapt, 77% dintre fetele nou-născute (59% dintre băieți) vor împlini 90 de ani. Speranța medie de viață este de 94,8 ani pentru femeile născute în 2019 și de 88,6 ani pentru bărbați.

Doar câteva grupuri de persoane beneficiază de suplimentarea cu vitamine sau acizi grași omega-3. Procesele de îmbătrânire a corpului sunt greu influențate de aceste substanțe, de asemenea, medicamentele precum ASA nu sunt foarte utile aici, astfel încât concluzia îngrijorătoare la congres pentru medicina viscerală.