Suplimente în timpul sarcinii; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Sarcina crește nevoia unei femei de micro și macronutrienți pentru a satisface nevoile nutriționale ale nevoilor nutriționale crescute ale bebelușului în creștere și ale propriului corp. Vitaminele și mineralele joacă o funcție cheie în creșterea maternă și fetală în timpul diferitelor etape ale sarcinii și sunt esențiale pentru creșterea și semnalizarea celulelor.
Ar trebui să folosesc suplimente în timpul sarcinii ?
Este dificil pentru majoritatea femeilor însărcinate să obțină toți acești nutrienți suplimentari din alimentele pe care le consumă. Unele motive pentru care trebuie să ia suplimente prenatale includ:
Conform Congresului SUA de obstetrică și ginecologie, toate femeile însărcinate ar trebui să ia suplimente folice prenatale pentru a preveni defectele congenitale la copil.
Ce suplimente prenatale sunt importante ?
Acid folic: Acidul folic (sau folatul) este o vitamină B care joacă o funcție cheie în dezvoltarea creierului și a coloanei vertebrale a unui copil. Deficitul folic în timpul sarcinii poate duce la defecte congenitale la nivelul creierului sau coloanei vertebrale nou-născut, numite defecte ale tubului neural și, de asemenea, buzelor despicate și bolilor cardiace congenitale.
Este important să începeți acidul folic la începutul sarcinii sau, în mod ideal, înainte de sarcină, deoarece aceste defecte congenitale se dezvoltă adesea chiar înainte ca femeile să afle că sunt însărcinate. Nivelurile recomandate de suplimente prenatale de acid folic sunt de 400 micrografii pe zi, în plus față de aportul dietetic obișnuit.
Fier: Femeile însărcinate necesită fier suplimentar pentru a-și menține sângele sănătos și pentru a crește capacitatea sângelui de a transporta oxigenul către celule. De asemenea, bebelușul în creștere trebuie să economisească fierul pentru utilizare în primele câteva luni după naștere. Deficitul de fier poate duce la anemie, care provoacă oboseală și dificultăți de respirație. Cantitatea recomandată de supliment prenatal de fier este de aproximativ 27 miligrame pe zi.