Suplimentele alimentare au grijă la efectele secundare

suplimentele

Chiar dacă suplimentele alimentare nu sunt medicamente, ele sunt totuși substanțe active care au o acțiune asupra corpului nostru. Și, prin urmare, poate fi uneori cauza efectelor nedorite.

Dacă consumăm suplimente alimentare în conformitate cu dozele recomandate, acestea nu provoacă efecte secundare. Dar, „din momentul în care o moleculă are o acțiune, ea poate avea un efect pozitiv ca negativ”, avertizează Brigitte Karleskind, autorul „Ghidului practic al suplimentelor alimentare”. În cartea ei, ea menționează că, în doze mari, tongkat ali poate provoca insomnie, anxietate sau neliniște; zinc, diaree sau dureri abdominale; magneziu, au efect laxativ. Dar, îl temperează pe Christelle Chapteuil, de la Synadiet, „aceste efecte rămân rare dacă respectăm măsurile de precauție pentru utilizarea suplimente alimentare. De asemenea, se întâmplă ca aceștia să privească persoane care sunt deja slăbite sau bolnave, care trebuie să ceară sfatul medicului înainte de a se completa.