Suplimentele alimentare din industrie și nutriție ?? Sens sau prostie LR Online - AMP

Sunt controversate și populare în același timp: Suplimentele alimentare! Dar ce anume este vorba despre presupusele medicamente miraculoase care ar trebui să ne optimizeze dieta și, astfel, și sănătatea? Și mai presus de toate: ce este în ele și ce pot face? Vă clarificăm și vă oferim o perspectivă asupra lumii suplimentelor nutritive!

Industrie și nutriție

Deși ar trebui să fie posibil ca oamenii sănătoși să își îndeplinească majoritatea cerințelor nutriționale prin dieta zilnică, există și primul „dar”. Deoarece nu consumăm aproape niciodată alimente naturale, ci destul de puternic procesate industrial, conținutul de nutrienți valoroși și substanțe vitale din aceste alimente este, de asemenea, în scădere. Și astfel se întâmplă că nu numai că mâncăm extrem de nesănătos, ci și aportul nostru de nutrienți suferă. Un cerc vicios care trebuie rupt pe termen lung. O dietă sănătoasă ar trebui să fie pe primul loc și să conțină cele mai proaspete și neprelucrate alimente posibile. Dacă acest lucru nu este întotdeauna posibil, de exemplu din cauza stresului sau a lipsei de timp, anumite suplimente alimentare pot ajuta la prevenirea deficiențelor de nutrienți.

Supliment alimentar pentru limitări fizice

Un alt motiv care vorbește pentru a lua anumite suplimente alimentare sunt limitările fizice, bolile sau înaintarea în vârstă. Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât poate fi mai dificilă absorbția substanțelor nutritive importante. Dacă nevoia de vitamine și minerale crește, de exemplu din cauza operațiilor sau a bolilor, deficitele de nutrienți sunt de obicei inevitabile. Persoanele în vârstă, în special, pot beneficia aici de suplimente naturale. Un alt exemplu sunt sportivii care participă la sporturi performante, ceea ce crește automat nevoia de vitamine și minerale. Pentru a z. B. Pentru a preveni un deficit de testosteron și la bărbați, poate avea sens să luați suplimente alimentare adecvate și să evitați simptomele asociate. Dacă în organism se dezvoltă un fel de blocaj care împiedică absorbția nutrienților importanți, mai devreme sau mai târziu poate exista o deficiență de nutrienți. Cercetările arată din nou și din nou că poate fi util să luați suplimente alimentare pentru a atenua anumite reclamații sau pentru a preveni apariția acestora în primul rând.

Suplimente alimentare și diete

Dietele pot duce, de asemenea, rapid la o insuficiență de nutrienți vitali. Cei care mănâncă foarte unilateral sau lipsesc de anumite alimente riscă, de asemenea, un deficit de nutrienți, care uneori este chiar recunoscut târziu. Dar chiar și cu o dietă vegană, poate fi util să consumați unul sau celălalt nutrient separat, deoarece acesta poate fi găsit doar în alimentele de origine animală sau, în general, trebuie să fie furnizat din exterior. Stresul și efortul fizic și mental constant sunt alte motive care fac utile suplimentele alimentare. Dacă suntem energizați în mod constant, nu numai că ne simțim epuizați și scurși, propriile depozite de nutrienți ai corpului nostru se golesc mai repede și trebuie umplute în consecință. Și cine nu o știe: cu cât aveți mai mult stres, cu atât mâncați mai nesănătos de regulă. Apoi trebuie să fie rapid și de dragul sufletului vă puteți bucura rapid de o bucată de ciocolată. Aprovizionarea cu nutrienți tinde să scadă de-a lungul drumului.

Suplimente de dieta? calitatea este cea care contează!

Oricine decide să-și optimizeze dieta prin suplimente alimentare ar trebui să se asigure că produsele adecvate sunt de calitate potrivită înainte de a cumpăra. În cel mai bun caz, acestea sunt fabricate în Germania și nu conțin aditivi artificiali. Problema produselor din țări îndepărtate este că există controale de calitate diferite și, uneori, mai neglijente decât în Germania. Cu produsele organice din Germania care au fost certificate în consecință, puteți fi sigur că au fost folosite doar cele mai bune ingrediente. Înainte de a cumpăra, ascultați-vă sentimentul intestinal și aflați exact cum este făcut și ingredientele. Corpul dvs. va obține nutrienții de care are nevoie doar cu suplimente alimentare de înaltă calitate.