Suplimentele alimentare, nu întotdeauna luate cu înțelepciune

Mai mult de un sfert dintre femei și 15% dintre bărbați iau suplimente alimentare în mod regulat, fără sfaturi medicale pentru jumătate dintre ele, potrivit unui studiu publicat în revista bimestrală specializată, British Journal of Nutrition.

întotdeauna

Magneziul, urmat de vitaminele B6 și C, ocupă lista de produse consumate de 15% dintre bărbați și 28% dintre femei cel puțin trei zile pe săptămână, potrivit acestui studiu realizat de Mathilde Touvier și doctorandul său Camille Pouchieu (Inserm/Cnam/Inra/Université Paris13) dintre 79.786 de adulți care participă la studiul NutriNet-Santé *. Se pare că femeile, persoanele în vârstă, divorțatele, fără copii, cu un nivel de educație mai ridicat și/sau cu o categorie socio-profesională superioară sunt cele mai iubitoare de suplimente alimentare.

Principalele motive pentru acest consum experimentat ca o „mână de ajutor”: combaterea oboselii sau rămânerea în stare bună de sănătate. Prin urmare, consumul a crescut în toamnă și iarnă.

Suplimentele alimentare - inclusiv vitaminele și mineralele (fier, calciu, zinc) vândute ca medicamente - sunt în majoritatea cazurilor (55%) prescrise sau recomandate de către un medic, în timp ce 45% sunt auto-medicate. Peste jumătate (60%) au fost consumate în mod regulat timp de mai mult de un an, în medie 95 de zile pe an, sub formă de cure sau în mod continuu.

Consumatorii de suplimente alimentare, în comparație cu non-consumatorii, sunt mai familiarizați cu recomandările nutriționale ale Programului Național de Nutriție pentru Sănătate (PNNS), consumă mai multe alimente organice și, în general, au o dietă și un stil de viață mai sănătoși (nefumători, mai multă activitate fizică. ), notează cercetătorul. Ceea ce o duce să creadă că poate și-ar putea economisi banii. și renunțați la aceste suplimente. Și Mathilde Touvier a reamintit că „nu recomandăm să luați suplimente, ci mai degrabă o dietă variată în conformitate cu recomandările PNNS”.