5 ceaiuri care vă vor stimula sistemul imunitar MÂNAȚI MAI INTELIGENT

Se răcește încet și se apropie sezonul rece. Acum este timpul să întărim sistemul imunitar! Ceaiul nu numai că se încălzește, dar poate ajuta și la prevenirea și tratarea răcelilor. Aceste cinci ceaiuri sunt deosebit de bune la consolidarea sistemului imunitar.

Cuprins

ceai de ghimbir
Planta echinacea
ceai de salvie
Ceai de mușețel
suc de soc
Chiar mai inteligent!
Cunoștințe de luat

Sezonul rece face ca nasul să lucreze, gâtul să fie zgâriat și încălzitoarele în plină desfășurare. Ceaiul poate ajuta la apărare și asta întărește-ți sistemul imunitar. Mai presus de toate, asigură, de asemenea, o absorbție suficientă a lichidului și astfel contracarează aerul uscat de încălzire.

Dacă aveți o răceală, ar trebui să beți mult, astfel încât membranele mucoase să rămână umede și virușii nu se pot acumula acolo atât de ușor. Acest lucru permite eliminarea bacteriilor și a virușilor din organism mai eficient. Multe ceaiuri conțin vitamine și fitochimicale care sunt importante pentru întărirea sistemului imunitar.

Aceste cinci tipuri de ceai ar trebui să bei acum și al tău întărește-ți sistemul imunitar.

1. Ceai de ghimbir

ghimbir are efecte antiinflamatorii și expectorante. Tuberculul conține multe uleiuri esențiale, a căror compoziție poate fi chiar comparată cu acidul acetilsalicilic (aspirină).

Ceaiul are un gust bun și funcționează cel mai bine dacă este proaspăt preparat: Tăiați o bucată de rădăcină de ghimbir lungă de aproximativ cinci centimetri în felii subțiri, turnați apă fierbinte peste el și lăsați-o să se absoarbă timp de opt până la zece minute.

Dați o lovitură suplimentară Lămâie și miere: Nu adăugați mierea până când ceaiul nu s-a răcit puțin, deoarece căldura poate distruge enzimele vindecătoare. Lămâia are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare și oferă vitamine suplimentare. Un ceai care slăbește agentul patogen (gripal) și întărește sistemul imunitar.

2. Planta echinacea

Acest ceai este, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai de coneflower. În special în partea superioară a plantei Echinacea există o mulțime de uleiuri esențiale, flavonoide, polizaharide și vitamina C, care pot întări sistemul imunitar și pot susține apărarea organismului.

Unele studii arată că planta Echinacea poate preveni și ameliora efectiv răcelile. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Connecticut, ceaiul ar putea reduce riscul de răcire cu 58% și ar putea scurta durata bolii cu o zi și jumătate (1). Deci nu trebuie să fie întotdeauna tablete de la Orthomol sau Doppelherz pentru a susține sistemul imunitar.

Puteți obține acest tip de ceai în supermarketuri bine aprovizionate și magazine organice, sau îl puteți comanda cu ușurință online. Acesta este disponibil, de exemplu, la 2,95 euro de la Amazon.

3. ceai de salvie

Numele botanic „Salvia officinalis” pentru înțelept a fost derivat din cuvântul latin „salvare” (a vindeca). Și există un motiv pentru asta: salvia conține cantități mari de uleiuri esențiale, multe taninuri, flavonoide și triterpene (care au efecte antiinflamatoare, printre altele).

Gargară cu ceai de salvie călduță ajută și la durerea în gât. Ceaiul poate fi, de asemenea, proaspăt preparat. Pentru a face acest lucru, turnați 200 de mililitri de apă clocotită peste una până la două grame de frunze de salvie și lăsați-o să se absoarbă timp de zece minute - are un efect benefic asupra sistemului imunitar și ameliorează stresul.

De altfel, femeile însărcinate nu ar trebui să consume salvie, deoarece pot provoca aritmii cardiace, amețeli și crampe (de la o doză mare).

4. Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel poate stimula producția de celule albe din sânge și, astfel, întări sistemul imunitar. Celulele albe din sânge sunt responsabile de distrugerea virusurilor, bacteriilor și ciupercilor din organism.

Dacă aveți nasul curgător, o baie de aburi cu ceai de mușețel vă poate ajuta, de asemenea. Se prepară ceaiul și se toarnă într-un castron. Acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât aburul să se adune sub prosop și să inhalați aburul timp de aproximativ zece minute.

5. Suc de soc

Sucul de bătrân conține multe vitamine, are un efect de inducere a transpirației și de reducere a febrei. Dacă frigul s-a mutat deja, sucul de soc poate ajuta împotriva acestuia. Pigmenții vegetali conținuți în samburi luptă împotriva radicalilor liberi și întăresc sistemul imunitar.

Pentru ceai, încălziți sucul - nu trebuie să fiarbă - și beți-l fierbinte. De asemenea, îl puteți amesteca cu ceai de plante preparat. Atunci ar trebui să te culci bine înfășurat și să transpiri frigul.

Chiar mai inteligent! Mierea ajută!

Mierea este un adevărat ucigaș de viruși. Are un efect antibacterian, întărește sistemul imunitar și ajută la tuse acută uscată și răceli în devenire. Fie lingurați direct mierea, fie amestecați-o în ceai. Cu toate acestea, prea multă căldură distruge enzimele de vindecare din miere, așa că ceaiul ar trebui să se răcească puțin înainte de a adăuga mierea.

Cunoștințe de luat

Odată cu toamna și iarna vine automat sezonul rece. Acum este important să vă consolidați sistemul imunitar și să preveniți sau să tratați rapid răcelile. Diverse ceaiuri sunt deosebit de utile datorită efectelor lor antiinflamatorii.

Acestea includ ceai de ghimbir, plantă echinacea, ceai de salvie, ceai de mușețel, suc de soc. Treci sănătos prin sezonul rece!