Suplimentele alimentare provoacă dezbateri da vitaminelor, dar nu întotdeauna

De Dr. Philippe Montereau

provoacă

„Puterea” de a suporta iarna s-a întors; mai mult de 10 milioane de francezi consumă vitamine, dar în principal pentru a slăbi, îmbătrânește mai bine și se bronzează mai repede.

Postat pe 12/02/2017 15:26

Niciun medic nu este imun la solicitarea recurentă: „Doctore, ce părere aveți despre vitaminele care să-mi dea un pic de impuls înainte de iarnă”? Farmaciile și gazetele au înțeles apetitul pentru îngheț și întuneric. Dar să fim clari: o dietă occidentală echilibrată, care este regula celor mai mulți reclamanți, oferă exact ceea ce dorește corpul. De trei ori pe săptămână este suficient exercițiul fizic și expunerea regulată chiar și la lumina slabă a soarelui în timpul iernii. Pe de altă parte, câte depresiuni sezoniere, cu siguranță nu depresii violente, trec neobservate și găsesc o rezoluție proastă în aceste prescripții satisfăcătoare? ?
Există tot atâtea articole în literatura medicală pentru a glorifica vitaminele, ca pentru a le distruge.

Vitamina D și cancerul

De exemplu, în Journal of American Medical Association, celebrul JAMA, există dovezi ale efectului preventiv al vitaminei D în cancerul de colon; dar în același jurnal medical, a apărut un studiu care a concluzionat că, deoarece cea mai mare parte a vitaminei D este sintetizată de piele sub efectul expunerii la soare, dacă Insulele Britanice ar avea climatul Floridei, ar exista 22.000 de decese mai puține din cauza această boală în Marea Britanie pe an.

Vitamina C, iubită ex

Medicii au avut o anumită toleranță față de vitamina C, care trece rapid din gură în urină, fără a avea niciun efect în caz de supradozaj; mai puțin din moment ce știm că, dacă captura continuă câteva luni, aceasta promovează calculii renali, fără a ne rezolva cu adevărat oboseala, mai probabil legată de multe altele: inactivitate, supraponderalitate, lipsă de soare, proiecte sau timp liber ... Există multe studii pentru a arăta că atunci când starea de vitamine și minerale este bună, bolile cardiovasculare, diabetul sau cancerul sunt mai puțin frecvente, dar este evident că suntem și mai puțin bolnavi când avem o stare generală de sănătate bună! Acesta este adesea cazul adepților suplimentelor alimentare ...