Suplimentele alimentare suplimentează dieta sănătoasă

Supliment alimentar pentru o dimineață sănătoasă!

Suplimentele alimentare servesc la menținerea sănătății

Suplimentele alimentare sunt importante dacă doriți să trăiți sănătos, deoarece garantează o cantitate adecvată de substanțe vitale. Pe de altă parte, există și limite în ceea ce privește aportul de suplimente alimentare. Nu puteți înlocui niciodată o vizită la medic.

Beneficiile terapeutice și preventive ale suplimentelor alimentare

Sarcina principală a nutriției este de a furniza organismului carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale, oligoelemente, enzime, coenzime, fibre, acizi grași nesaturați, substanțe vegetale secundare, extracte din plante și multe alte substanțe vitale.

Fără aceste substanțe vitale, organismul ar înceta să funcționeze rapid. Dacă există îndoieli cu privire la faptul dacă dieta zilnică ne furnizează suficiente substanțe vitale, suplimentele alimentare pot reduce acest decalaj de aprovizionare. Deoarece suplimentele alimentare conțin exact acele substanțe care deseori lipsesc din dieta noastră zilnică.

Prevenirea lipsei de substanțe vitale

În ciuda tuturor intențiilor bune, doar câțiva oameni reușesc să obțină toți nutrienții necesari în cantități suficiente prin hrana lor.

Peste 80% din toate bolile sunt legate de dietă, deoarece nutriției nu i se acordă suficientă atenție și apare rapid un deficit. Suplimentele alimentare joacă un rol important aici.

Suplimentele alimentare sunt alimente

Suplimentele alimentare sunt alimente, deci nu sunt medicamente. Spre deosebire de alimente, acestea nu sunt utilizate datorită efectului lor de umplere sau datorită gustului bun, ci pentru a menține sănătatea, pentru a furniza substanțe nutritive specifice într-o concentrație ridicată.

Scopul preventiv al sănătății suplimentelor nutritive

Prin urmare, legiuitorul a atribuit suplimentelor alimentare un scop preventiv de sănătate: acestea sunt în mare parte de origine naturală și, prin urmare, aproape inofensive și ar trebui să ajute părți largi ale populației să îmbunătățească situația nutrițională.

Suplimentele alimentare ca nutriție sportivă

Îmbunătățirea antrenamentului și performanței competiției sportivului, precum și susținerea regenerării după exerciții, sunt principalele obiective ale nutriției sportive.

Ar trebui adaptat individual nevoilor sportivului respectiv în ceea ce privește conținutul de energie și compoziția energetică (carbohidrați, grăsimi, proteine), conținutul de vitamine, minerale și oligoelemente, echilibrul fluidelor și conținutul de fibre.

Trebuie luate în considerare fazele de antrenament în care se află sportivul, tipul de stres atletic (sporturi de rezistență, arte marțiale, sporturi de forță de mare viteză) și vârsta atletului.

Informații suplimentare pe tema nutriției sportive:

Ordonanța privind suplimentele alimentare (NemV)

Întrucât sunt clasificate legal ca alimente, suplimentele alimentare din Germania sunt supuse dispozițiilor Codului alimentelor și furajelor (LFGB). Vitaminele și mineralele permise sunt enumerate în Anexa 1 a Ordonanței privind suplimentele alimentare (NemV) din 2004.

În caz contrar, sunt permise ca ingrediente suplimentare numai materiile prime specifice produselor alimentare conform LFGB și Ordonanței privind alimentele noi. Reclamațiile publicitare despre suplimentele alimentare sunt reglementate de Regulamentul (CE) nr. 1924/2006 (Reclamații de sănătate). În ceea ce privește alte alimente, declarațiile și indicațiile referitoare la boală nu sunt permise.

Studii importante, rezultate ale cercetărilor și reglementări privind suplimentele alimentare

Beitz/Mensink/Rams, Suplimente de vitamine și minerale în Germania, Monitorul Federal de Sănătate 2004
Linia directoare BLL privind ordonanța suplimentelor alimentare, Bonn, 2005
DACH, valori de referință pentru aportul de nutrienți, Societatea germană pentru nutriție, Societatea austriacă pentru nutriție, Societatea elvețiană pentru cercetarea nutrițională, Asociația elvețiană pentru nutriție, Frankfurt/M., 2000
Diedrich, H: Suplimente alimentare. Köln 2002
Domke/Großklaus/Niemann, Utilizarea mineralelor în alimente, BfR, Berlin, 4/2004
ders., Utilizarea vitaminelor în alimente, BfR, Berlin, 3/2004
Dragsted LO, Pedersen A, Hermetter A, Basu S, Hansen M, Haren GR, Kall M, Breinholt V, Castenmiller JJ, Stagsted J, Jakobsen J, Skibsted L, Rasmussen SE, Loft S, Sandström B. The 6-a- studiu de zi: Efectele fructelor și legumelor asupra markerilor stresului oxidativ și apărării antioxidante la nefumătorii sănătoși. La J Clin Nutr. 2004 iunie; 79 (6): 1060-72. PubMed PMID: 15159237
Lexicon DTV: Boli cu deficit de vitamină. Volumul 5, München 1997
EFSA/SCF, niveluri de admisie superioare tolerabile pentru vitamine și minerale, 2006
Comisia Europeană, Direcția E - Siguranța lanțului alimentar, Document de discuții privind stabilirea cantităților maxime și minime pentru vitaminele și mineralele din produsele alimentare, 2006
Hahn, Suplimente alimentare și diete echilibrate complementare, Stuttgart, 2006
Școala de sănătate publică Harvard: un multivitamin zilnic este o poliță de asigurare nutrițională bună. Unele vitamine D suplimentare pot adăuga un plus de sănătate.
IOM, admisii de referință pentru ...
- Calciu, fosfor, magneziu, vitamina D și fluor, 1997
- tiamină, riboflavină, niacină, vitamina B6, folat, vitamina B12, acid pantotenic, biotină și colină, 1998
- Vitamina A, Vitamina K, Arsenic, Bor, Crom, Cupru, Iod, Fier, Mangan, Molibden, Nichel, Silicon, Vanadiu și Zinc, 2001
- Vitamina C, vitamina E, seleniu și carotenoizi, 2000
Max-Lion Keller: Regulamentul privind cererile de sănătate: comentariu, prezentare generală a jurisprudenței și FAQ, 2011
Suplimente alimentare și diete echilibrate suplimentare, ghid practic
Riazi, Roya: Cerințe nutriționale. Societatea americană pentru științe nutriționale, 2003
S. Schwab și colab.: Utilizarea suplimentelor la persoanele în vârstă din sudul Germaniei. Rezultatele studiului de vârstă KORA. În: Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire.
UGB: Fitochimicale: legume sau pastile? (Versiunea din 12 martie 2008 în Arhiva Internet)
Wen-Bin Chiou, Chao-Chin Yang și Chin-Sheng Wan. Efectele ironice ale suplimentării: invulnerabilitatea iluzorie creată prin luarea de licențe de suplimente Comportamente cu risc pentru sănătate. Științe psihologice
OMS/FAO, Dieta, nutriția și prevenirea bolilor cronice, Raportul unui expert mixt OMS/FAO, Seria de rapoarte tehnice de consultare, nr. 916, Geneva, 2003
Wolinsky I, Driskell J: Ajutoare ergogenice nutriționale. Florida 2004 (CRC Press)

Mai multe informații despre suplimentele alimentare

Cu o singură porție de all-in-one, puteți bea multivitamine și substanțe vitale în valoare de peste 33 de euro în fructe și legume pe zi! Multivitaminele noastre all-in-one Viptamin vă oferă o soluție excelentă și ieftină, deoarece acoperă toate cele 52 de vitamine esențiale, minerale, aminoacizi și substanțe vegetale secundare pentru aproximativ 2 euro pe zi.

Glutationul este cel mai puternic antioxidant din corpul uman și are, de asemenea, multe alte proprietăți pozitive. Vă menține sănătos celulele nervoase și vă ajută cu procesele inflamatorii din corpul dumneavoastră. În plus, are un efect extrem de pozitiv asupra stărilor de epuizare și oferă celulelor dvs. un amplu impuls energetic.

Este posibil ca suplimentele alimentare să nu fie promovate din punct de vedere medical, dar contribuie în continuare semnificativ la îmbunătățirea unor funcții ale corpului. Cu toate acestea, este o eroare să gândim: „Atunci voi lua doar câteva capsule și voi fi bine”.

Subiectele acestei postări: test suplimente nutritive * suplimente nutritive sensibile * care suplimente nutritive * care suplimente nutritive sunt sensibile * test suplimente nutritive naturale * suplimente nutritive sensibile * care suplimente nutritive sunt bune * suplimente nutritive câștigător test * suplimente nutritive sensibile * sunt suplimente nutritive sensibile * suplimente nutritive care au sens * care suplimente nutritive * suplimente naturale