Suplimentele de vitamina D pot ajuta la îmbunătățirea fertilității atât la bărbați, cât și la femei
În mai 2017, noi rezultate privind o relație între vitamina D și fertilitate au fost prezentate la Congresul European de Endocrinologie (ECE) de la Lisabona. Noile descoperiri conduc la o mai bună înțelegere a influenței vitaminei D asupra nivelului de testosteron masculin și dacă suplimentele de vitamina D pot îmbunătăți efectiv fertilitatea la ambele sexe. Infertilitatea nedorită, o problemă obișnuită, poate fi rezultatul multor factori, dar dacă cauza este deficiența vitaminei D, este ușor să o tratați cu o expunere crescută la lumina soarelui și cu utilizarea suplimentelor nutritive pentru a ajuta la menținerea nivelului de vitamina D ridicat. pentru a păstra optim tot timpul anului.
Rata fertilității pentru bărbați și femei a scăzut și se estimează că 80% din populația europeană este deficitară în vitamina D. Există vreo legătură? Dieta noastră oferă cantități minime de nutrienți, astfel încât soarele de vară este sursa noastră principală. Cu toate acestea, mulți oameni evită soarele sau folosesc produse de protecție solară care blochează sinteza vitaminei D în piele. Există, de asemenea, o legătură între obezitate și deficitul de vitamina D, ceea ce înseamnă că mulți oameni supraponderali au o nevoie crescută de această vitamină. Același lucru este valabil și pentru diabetici care au dificultăți în activarea vitaminei D în organism.
Vitamina D - un hormon cu numeroase funcții
Vitamina D este considerată de fapt un hormon solubil în grăsimi. La fel ca hormonii steroizi (hormoni sexuali și hormonul stresului cortizol), vitamina D este sintetizată din colesterol. Majoritatea celulelor corpului au receptori de vitamina D, deci vitamina joacă un rol în rezistența osoasă, sistemul imunitar, mușchii, sistemul cardiovascular, starea de spirit, prevenirea cancerului și mulți alți factori. Prin urmare, este perfect logic ca știința să privească mai atent rolul vitaminei D în fertilitatea feminină și calitatea spermei masculine, deoarece ambele s-au deteriorat în ultimii ani din cauza factorilor necunoscuți anterior.
Aproximativ 10-15% din toate cuplurile nu încearcă să rămână însărcinate. În plus, aproximativ 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă au PCOS (sindromul ovarian polichistic), ceea ce le împiedică să rămână însărcinate.
Cercetări privind vitamina D, fertilitatea și tulburările metabolice
Studii viitoare
Deși mai multe studii pe animale și la oameni sugerează că deficitul de vitamina D are un impact negativ asupra fertilității, rămâne necesitatea unor studii mai mari, randomizate și controlate, pentru a determina modul în care suplimentele de vitamina D afectează bărbații și femeile afectează fertilitatea feminină.
Potrivit Dr. Oamenii de știință din Lechbaum încă discută modul în care este definit un nivel optim de vitamina D. Cu toate acestea, având în vedere rolul vitaminei D în fertilitate, este logic să vezi suplimentele de vitamina D ca o modalitate nouă, ușoară și sigură de a îmbunătăți șansele cuplurilor tinere care încearcă să aibă un copil. Cercetătorii finalizează un studiu amplu, randomizat și controlat, asupra femeilor cu și fără dezechilibru hormonal. În funcție de rezultatele acestui studiu, cercetătorii vor să afle mai multe despre nivelurile optime de vitamina D din sânge și dozele optime pentru suplimentarea.
Deficitul de vitamina D și utilizarea slabă pot fi cauzate de:
De câtă vitamină D avem nevoie cu adevărat?
Valoarea de referință pentru aportul alimentar (RI) pentru vitamina D pentru adulți este de 10 micrograme, dar mulți cercetători consideră că nevoia reală de vitamina D este mult mai mare. Aceștia recomandă un aport zilnic între 30 și 100 micrograme. Această cantitate poate fi produsă cu ușurință într-o zi frumoasă și însorită de vară, dar trebuie să luăm un supliment în timpul iernii, deoarece o dietă normală și sănătoasă va oferi doar cantități limitate de nutrienți.
Vitamina D, supliment nutritiv și aport
Vitamina D este un nutrient solubil în grăsimi. Prin urmare, noi, oamenii, putem folosi cel mai bine nutrienții atunci când luăm vitamina D sub forma unui supliment alimentar gras.
Societatea Europeană de Endocrinologie. ScienceDaily. Mai 2017
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170523084302.htm
Universitatea de Stat din Iowa: o nouă promisiune pentru diabeticii cu deficit de vitamina D. ScienceDaily. 2016
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160209090438.htm
Puteți afla mai multe despre fertilitate aici.