Supraponderal
Locurile de muncă sedentare și timpul liber asigură din ce în ce mai puțin exerciții fizice, iar aprovizionarea abundentă din supermarketuri asigură tot mai multe delicatese cărora mulți nu le pot rezista. Rezultatul este suluri din ce în ce mai groase de slănină pe șolduri.
Într-o anumită măsură, a fi supraponderal este o problemă pur cosmetică, sau chiar deloc o problemă dacă îți iubești tapițeria.
Peste un anumit nivel, supraponderalitatea devine dăunătoare sănătății, deoarece circulația este stresată prea mult, diabetul și hipertensiunea arterială sunt promovate. Din acest motiv, a fi foarte supraponderal este, de asemenea, considerat o boală.
Înțelegeți relațiile și eliminați obstacolele într-un mod țintit.
O carte electronică Kindle de la Eva Marbach, autorul acestui site.
Caracteristici:
Simptome:
- Tampoane de grăsime vizibile și palpabile.
- Creșterea măsurabilă a circumferinței taliei
- Creștere în greutate
Proiectul nostru partener Schlank.net are un calculator IMC cu ajutorul căruia puteți calcula indicele de masă corporală și informații suplimentare despre supraponderabilitate, slăbire și IMC.
Cauze:
Cauzele obezității sunt multiple. În majoritatea cazurilor, totuși, este vorba în principal de lipsa de exercițiu și de o surplus de hrană.
Curs:
Obezitatea începe încet și crește treptat.
Terapie:
Ierburi:
Plante medicinale deosebit de importante împotriva obezității
- Urzică
- mesteacăn
- Bladderwrack
- Premiul onorific
- Verbena/Verbena
- ginseng
- Goldenrod
- Târnăcop
- mai mare
- Păpădie
- Drăguțe
- Mate
- coadă de coadă
- Lemn dulce
- scorţişoară
Plante medicinale cu efecte generale pentru obezitate
Purificarea sângelui
- Scabioză de câmp
- Columbine
- Armură pentru bărbați
- Doc
- măr
- arnica
- Urzică
- Bachbunge
- Tubing
- Iarba Barbara
- Iubire
- Bibernelle
- mesteacăn
- Pătlagină
- mure
- Nasturel
- Premiul onorific
- Verbena/Verbena
- Angelic
- căpșună
- Ciulin de măgar
- Oțet de trandafir
- Stăpânul colorat
- Te grabesti
- Părul femeilor
- Mantaua doamnei
- Margarete
- Germander Speedwell
- Geissbart/Mдdesьss
- Goldenrod
- Guaiac
- castravete
- Târnăcop
- Heather
- Teckelii lui Shepherd
- Dinte gol
- mai mare
- hop
- Cireșul evreiesc
- muşeţel
- Card
- asmăţui
- trifoi
- brusture
- Albăstrea
- Cătina
- Păpădie
- Tei
- Lingurita
- Struguri Oregon
- Raport
- Purslane
- Egret buruiană
- ridiche
- rododendron
- delphinium
- Trandafir
- buckeye
- Sage gamander
- lemn de santal
- Sănicioară
- sarsaparilla
- Sassafras
- coadă de coadă
- Rostopască
- arpagic
- Soapwort
- țelină
- sparanghel
- Pătlagină de ribwort
- Panseluțe, sălbatice
- Lemn dulce
- Urzica moartă
- brad
- Urzica moartă
- violet
- Nodul păsărilor
- Chickweed
- Tufă de ienupăr
- Woodruff
- Cicoare
- viță de vie
- varza alba
- Trifoi de luncă
- Meadowfoam
- Trifoi rănit
- Rădăcină citrică
Scăderea zahărului din sânge
- anghinare
- Loosestrife violet
- Tormentil
- Fasole
- Nasturel
- Cimicifuga/cohosh negru
- Stejar
- Frasin
- ginseng
- castravete
- Iambul
- Fleabane canadiene
- Salată verde
- Weisswurz
- scorţişoară
- Ceapă
Stimulează metabolismul
- Muştar
- măr
- Bдrlapp
- Tubing
- Iarba Barbara
- Bladderwrack
- Urzică
- Premiul onorific
- tarhon
- Margarete
- Guaiac
- Gundermann
- Teckelii lui Shepherd
- Podbal
- Drăguțe
- Dovleac
- Mate
- Arborele de pepene galben/papaya
- papaya
- delphinium
- Floare cheie
- Soapwort
- țelină
- Pătlagină de ribwort
- Panseluțe, sălbatice
- Cranesbill
- Tufă de ienupăr
- Cicoare
- varza alba
- grâu
- Trifoi rănit
Amestecuri de ceai:
Uleiuri pentru piele și rețete de cremă
Uleiuri esentiale:
Dietă:
Cele mai grave „păcate” din dietă ar trebui reduse și altfel ar trebui incluse în meniu cât mai multe fructe și legume proaspete.
Este logic să vă schimbați treptat dieta, astfel încât să vă obișnuiți cu diferite alimente. O schimbare bruscă și drastică a dietei nu funcționează de obicei pe termen lung.
De asemenea, este important să beți mult (2,5 până la 3 litri pe zi), deoarece acesta este singurul mod în care organismul poate elimina toxinele acumulate.
Culturi alimentare împotriva obezității
Comportament:
Nu trebuie doar să fie sport, ci și exerciții fizice în viața de zi cu zi.
- Urcarea scărilor în locul unui lift
- Comisiuni pe jos sau cu bicicleta
- Gradinarit
- .
Este important ca sportul să fie distractiv, să necesite rezistență și să nu pună prea multă presiune pe articulații.
Joggingul este, prin urmare, destul de slab potrivit dacă transportați multă grăsime cu dvs., deoarece pune multă presiune pe genunchi și poate provoca daune de durată. Drumețiile, mersul pe jos, ciclismul, înotul etc. sunt mai bune.