Supraponderal cu fiica mea - REHAkids
Contribuție de către Michaela P. »26.06.2008, ora 10:51
Contribuție de către Andrea5 »26.06.2008, ora 17:00
fiul meu Jan este, de asemenea, destul de supraponderal (145 cm înălțime, 45 kg greu).
Se desfășoară în familia soțului meu (propriul său soț, mama lui și a lui
Tatăl este destul de supraponderal). Dar ești pe drumul cel bun,
Sportul și o dietă sănătoasă sunt importante dacă sunteți supraponderal (de fapt)
Jan merge la înot, badminton și pompierii de tineret o dată pe săptămână.
El nu se poate plânge de lipsa exercițiului. În plus, el pleacă
sau merge cu bicicleta la școală (dar noi i-am spus și asta).
Nu cred într-o dietă (nu este neapărat sănătoasă pentru copii). Cu noi
este vorba de menținerea greutății. Dulciurile sunt disponibile numai cu moderare și îngrășare
Am alungat așa și așa (și soțul meu este fericit).
LG și noroc
Andrea
Andrea Bj.1965/11 ianuarie 98 KISS (KIDD) fără blocaj, dislexie cu kormobid AVWS
Ben 01/04 KISS (KIDD) fără blocaj, copilărie timpurie. Autism, probleme cognitive, tulburări de limbaj expresiv și hiperacuză
Mama vedetă * 1931 - 09/2019
„CE NU FACE SE FACE PE FIT” (de Peter Thorwarth)
Contribuție de către Jaqueline »26.06.2008, 17:05
ti s-a verificat tiroida cu atentie?
Disfuncția poate duce și la obezitate.
LG Jaqueline
Tetrapareză spastică, cifoză
Bărbat: Epilepsie (VNS din 2008)
Două fiice * 01/2015 și * 01/2020
Contribuție de către IngeH »26.06.2008, 17:27
Bună Michaela,
Modul în care îl văd la copii, începe mai ușor în timpul pubertății. Câți tazani de sparanghel am văzut care s-au îngrășat în cele din urmă cu o schimbare a hormonilor?.
Fiica ta este acum lovită doar în sens negativ că pur și simplu este prea mult.
Cred că ați analizat deja mai atent obiceiurile lor alimentare și ați eliminat sucurile și alimentele similare ascunse pentru îngrășare etc.
Efectele exercițiilor fizice sunt inerent importante, dar caloriile pe care le arzi sunt de obicei supraestimate. Deci, pentru a slăbi 1 kg de grăsime, fiica ta ar trebui să alerge aproximativ 140 km la greutatea ei actuală.
Uită-te și la partea pozitivă, fiica ta crește în continuare cu peste 20 cm. Dacă păstrează greutatea în jur așa, în curând va fi din nou într-o siluetă grozavă.
Exercițiul regulat este important, adică în viața de zi cu zi, toate traseele pe jos, cu bicicleta, multe excursii cu bicicleta, plimbări în aer liber, zile în piscina în aer liber etc.
Contribuție de către fost utilizator »26.06.2008, ora 18:46
Contribuție de către Michaela P. »26.06.2008, 19:02
Bună ziua dragilor mei.
vă mulțumesc mai întâi pentru dragile voastre linii. după cum am spus, am petrecut mai mult de jumătate de an în consiliere genetică. totul este în regulă, cu excepția faptului că pseudohipoparatiroidismul nu poate fi exclus cu certitudine.
mai ai câteva sfaturi despre nutriție? ce îți faci comorile pentru cină?
Contribuție de către AnjaH »26.06.2008, 22:36
Notează ce mănâncă și bea în 24 de ore. Oamenilor le place să greșească când vine vorba de băuturi.
Sucul are calorii imense care se adună.
Salata este în regulă dacă nu este îmbrăcată cu ulei . atunci ai caloriile.
Ce zici de voi cu dulciuri?
Și mâncați cald sau rece seara?
Contribuție de către fost utilizator »26.06.2008, 22:56
Poate că aceste cărți vă vor ajuta:
KNEIPP Verlag, Slim fără dietă pentru copii cu vârste cuprinse între 5-14 ani, carte pentru părinți
KNEIPP Verlag, Slim fără dietă pentru tineri de la 9-14 ani, carte practică pentru tineri.
Am reușit să pun în aplicare mult pentru fiul meu din aceste cărți. În pași mici, realiști, copiii și părinții învață un stil de viață nou.
Iubire din
Sabine
Contribuție de către Michaela P. »27.06.2008, ora 8:09
Contribuție de către AnjaH »27.06.2008, 09:04
Nu sună rău. Și nu ar trebui să-i fie foame și nici să slăbească. Acum este important să mențineți greutatea.
Înseamnă că are nevoie de o mâncare echilibrată, plină.
Cred că vindecarea nu este rea . există unele în care copiii învață să gătească și multe despre nutriție. Dacă o faci singur, este adesea ceva diferit decât atunci când mama o solicită.
Câteva sfaturi îmi vin în minte.
Faceți smoothie-uri . le puteți îngheța și apoi aveți o înghețată delicioasă.
În loc de spritzer de mere, amestecați suc de mere cu ceai de fructe și continuați să reduceți conținutul de suc.
Pe lângă fileul de piept de pui, șunca de somon este, de asemenea, șuncă frumos slabă sau crudă, fără coajă de slănină.
Cartofii sunt drăguți și sățioși, dar nu-i puneți când sunt aburi și nu prăjiți. Același lucru este valabil și pentru paste.
Ierburile pot fi folosite pentru a condimenta bine și a economisi grăsime.
Dar cel mai bine este să căutați un remediu sau un program de nutriție pentru adolescenți.