Supraponderal; Obezitate Hammes sfaturi nutriționale
Știi totul despre alimentația sănătoasă și știi de fapt cât de bine ar trebui să funcționeze alimentația sănătoasă? Ai urmat o mulțime de diete? Cu toate acestea, toate aceste cunoștințe și o nouă gamă de alimente nu vă ajută? Nu-i de mirare! Deoarece informațiile nutriționale transmit cunoștințe, dar nu schimbă nimic în obiceiurile noastre alimentare și nutriționale.
Succesele pe termen scurt sunt întotdeauna obținute cu diete - indiferent de dieta minune care este populară din nou. Chiar și un plan de dietă constant nou va duce cu siguranță la scăderea în greutate pentru dumneavoastră, atâta timp cât vă „țineți de el”. Planurile de nutriție rigide care necesită autodisciplină strictă nu pot fi adesea puse în aplicare permanent, deoarece deciziile noastre alimentare și nutriționale sunt inconștiente și adesea au apărut de-a lungul deceniilor. Cercul vicios al slăbirii și al creșterii în greutate se repetă - așa-numitul efect yo-yo.
Doriți să vă puneți în practică cunoștințele în viața de zi cu zi? Ieșiți din cercul vicios al dietelor eficace pe termen scurt, creșterea în greutate ulterioară și în continuare pierdeți în greutate?
Cu această perspectivă importantă ați făcut deja primul pas în direcția corectă.
Dacă doriți mai mult decât recomandări generalizate precum „nu mai mâncați carbohidrați seara”, atunci ați ajuns la locul potrivit.
Așa cum prof e.a.t. Ca nutriționist, sunt pregătit pedagogic, astfel încât să vă pot ajuta să puneți în practică cunoștințele dvs. alimentare și nutriționale.
Aceasta este dorința multor clienți care vin la cabinetul meu de consiliere.
Sună-mă fără obligație. Împreună vom găsi cea mai bună cale pentru tine.