Supraponderal; Obezitatea; Informații Întrebări Consilii Subiect de interes public - Sănătate - Discuții - FORUM
[Subiect de interes public] Excesul de greutate și obezitate> Informații/Întrebări/Sfaturi
* Subiect autoproclamat de interes public *
Eu devin mai mare, tu devii mai mare, noi devenim mai mari, este un fapt.
Cu surprindere nu am găsit niciun subiect, care să se ocupe de problemele legate de supraponderalitate sau obezitate din cauza unei diete proaste/excesive.
Cu toate acestea, în fiecare an, populația franceză crește de la an la an.
Conform cifrelor din 2005, 23,2 milioane de persoane suferă de probleme cu supraponderalitate, inclusiv 5,8 milioane de obezitate (reprezentând respectiv 37,5% și 9,4% din populație). Surse Wiki.
- IMC În primul rând, rețineți că IMC-ul dvs. ar trebui să fie interpretat, pe riscul de a fi greșit.
Un calcul pe care trebuie să îl faceți pentru a cunoaște situația dvs. este calcularea indicelui de masă corporală (IMC).
Acest indice este calculat pe baza înălțimii (în metri) și a masei (în kilograme). Poate fi interpretat corect numai pentru un adult cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani. Constituie o indicație și intervine în calculul IMG. OMS a definit acest indice de masă corporală ca standard pentru evaluarea riscurilor asociate cu supraponderalitatea la adulți. El a definit, de asemenea, intervale standard (subțire, indice normal, supraponderalitate, obezitate) pe baza relației observate statistic între IMC și rata mortalității.
Apoi, tot ce trebuie să faceți este să consultați următorul tabel. Fii atent, poate durea.
Exemplu practic, cu propriul meu caz.
--> Conform calculului: excesul de greutate, limita obezității, prin urmare.
Dar ferește-te: Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece acest indice de risc nu ia în considerare proporția masei musculare sau a masei osoase. Prin urmare, este inadecvat pentru anumite populații și, în special, pentru sportivi, care se găsesc foarte des supraponderali, chiar dacă forma lor fizică este adesea mai bună decât o persoană obișnuită.
De asemenea, este inadecvat pentru giganți sau pitici, precum și pentru amputați.
- Curbele de creștere (Pentru băieți):
Pentru copii și adolescenți, este mai bine să consultați diagramele de creștere (pentru băieții de aici).
Idealul este să vă aflați pe una dintre curbele din zona albastră.
De asemenea, trebuie să urmăriți evoluția pe curbă, există o problemă când începeți să vă abateți de la ea.
Această problemă poate fi legată de alimente, dar și, de exemplu, consecința unei boli.
Nu am găsit curba pentru fete, dar am spus imediat că nu este același lucru, așa că nu intrați în panică.
- Unele numere (De LouxXx):
În organism, putem distinge între masa grasă (= toate lipidele amorfe) și masa slabă (= orice altceva, adică apă, proteine, glicogen, masă de calciu).