Suplimente alimentare care ne stimulează energia Femeia actuală MAG

În trecut, uleiul de ficat de cod se lua iarna pentru rezistență. Atunci nu am mai putea ieși fără un suc de portocale, o tabletă de vitamina C, înainte de astăzi am fost inundați cu mai multe suplimente energetice. Ce să alegi ?

Alegerea vitaminelor potrivite

Completați oligoelementele

Nu ignorați acizii grași sau aminoacizii

Mâncarea nu satisface întotdeauna toate nevoile de energie ale corpului și omega 3, de exemplu, lipsesc. „Acest acid gras polinesaturat este un bun regulator al stării de spirit și al energiei și puteți lua mai multe cure de o lună pe an (2 capsule de 300 mg pe zi) pentru a găsi o a doua respirație. Explică dr. Bonan. Un alt impuls cu triptofanul, un precursor de aminoacizi al serotoninei care funcționează rapid pentru un moral și o energie scăzute. „1 până la 2 comprimate pe zi ca tratament de o lună și a dispărut”, asigură medicul.

Cele 7 plante care energizează

„Este baza tuturor medicamentelor și a tratamentelor naturale în special. În uleiurile esențiale, extractele de glicerină sau ceaiurile din plante, acestea ne pot ajuta să urcăm panta ocazional și să rămânem în formă pe termen lung ”, asigură Danièle Festy, aromaterapeut (3). Sfaturile sale:

---