Supraponderalitate - PRACTICĂ PENTRU MEDICINA GENERALĂ
Obezitatea
Probabil sunteți conștient de faptul că persoanele supraponderale au o serie de condiții fizice mai des decât cele cu greutate normală.
Cu câteva excepții, obezitatea rezultă din faptul că mai multă energie este furnizată cu alimente decât consumă organismul. Prin urmare, este foarte probabil să fi mâncat și voi prea mult, pe baza consumului dumneavoastră.
Poate că nici nu ești atât de conștient de asta. Sau știi exact, dar nu poți elimina cauza supraalimentării, de ex. B. Prea mult apetit din cauza nervozității, depresiei, dezechilibrului, oboselii sau stresului.
Ați ales tratamentul cu acupunctură care vă va ușura pierderea în greutate.
Ce face tratamentul cu acupunctură?
Cu diagnosticarea acupuncturii urechii (diagnosticarea zonelor reflexe ale urechii), medicul dumneavoastră va stabili unde sunt principalele puncte slabe ale „supraalimentării”: indiferent dacă mâncați din nervozitate sau din depresie, dacă compensați frustrările prin mâncare sau dacă mâncați singur poate „mâncați” agresiunea în loc să o reacționați.
Poate că sunteți și stângaci care scrie în dreapta și, prin urmare, are o slăbiciune în „mâna sa”.
Se presupune că într-un astfel de caz pacientul încearcă inconștient să se stabilizeze mâncând (sau fumând). Deoarece acest efect nu durează mult, el trebuie să mănânce din nou și din nou (sau să ia o țigară).
Cu toate acestea, această slăbiciune a „mâinii” poate fi tratată mult mai eficient cu un ac într-un punct special de sprijin din fața urechii.
După diagnosticarea zonelor reflexe ale urechii, medicul dumneavoastră va stabili punctele care trebuie tratate și va introduce acolo ace mici permanente, care vor fi lăsate timp de șapte până la zece zile. În funcție de punctele care au fost înjunghiate pentru cazul dvs. specific, tratamentul cu acupunctură vă va face mai liniștit, mai echilibrat, mai stabil, mai puțin agresiv și posibil mai puțin deprimat. Aceasta este condiția prealabilă pentru a fi nevoit să mănânce automat mai puțin. În plus, veți rămâne stabil și fizic stabil și echilibrat, în ciuda aportului redus de alimente.
În unele cazuri, examinarea preliminară de către medic a zonelor urechii va descoperi că există o sursă puternică de interferență. Acest lucru poate fi de vină sau implicat în a face pacientul dezechilibrat sau instabil, ceea ce la rândul său poate duce la supraalimentare.
Foci sunt de obicei procese în corpul cărora pacientul adesea nu observă nimic (dinți morți, sinusuri maxilare inflamate, cicatrici), dar care pot fi cauza problemelor articulare, migrenelor, susceptibilității la infecții și multe altele - inclusiv excesul de greutate.
Dacă medicul dumneavoastră a stabilit în timpul examinării preliminare că aveți unul (sau mai multe) focare de interferență, acesta va include aceste focare în tratamentul cu ac.
Ce altceva mai poți contribui singur
Dacă v-ați hotărât deja la ce formă de nutriție doriți să respectați sau dacă sunteți deja familiarizați cu dietele, atunci puteți sări peste capitolul următor. Pentru a slăbi cu succes, nu trebuie să consumați mai mult de 1000 Kcal pe zi, ci puțin mai puțin.
După ce acele au diminuat dorința de a mânca sau senzația de foame, puteți merge pe căi diferite pentru a reduce aportul zilnic de calorii:
De regulă, vă recomandăm să urmați o anumită dietă. Atunci nu mai trebuie să vă faceți griji, deoarece mesele sunt predeterminate. Recomandat este de ex. B. Dieta Brigitte, deoarece conține în esență o dietă mixtă echilibrată.
Urmarea cu succes a unei diete nu înseamnă întotdeauna consumul cantității prescrise la ora prescrisă. Aveți ace în urechi care vă diminuează pofta de mâncare, așa că veți putea lăsa ceva acolo unde este.
Vă rugăm să evitați dietele rapide unilaterale, deoarece experiența arată că pierderea rapidă în greutate se revine rapid la valoarea anterioară. De asemenea, riscați un deficit de vitamine importante, oligoelemente și alți nutrienți.
Nu există secrete pentru nicio dietă. Majoritatea dietelor se bazează, în principiu, pe reducerea aportului de calorii, indiferent de ceea ce se numesc.
Cu toate acestea, dietele individuale utilizează diferite posibilități pentru a determina această reducere, fie că este vorba de unilateralitate (doar anumite lucruri sunt permise) sau de o secvență „magică” de alimente fixe care sunt respectate cu strictețe sau de pierderi suplimentare de apă care sunt doar temporare. O singură dietă folosește un adevărat truc, depășește metabolismul: așa-numita dietă proteică (numită și dieta Atkins).
Provoacă pierderea în greutate prin faptul că organismului nu i se permite să furnizeze carbohidrați. Cu toate acestea, în metabolism, carbohidrații oferă „instrumentul” pentru construirea grăsimii din depozit - fără carbohidrați, fără acumulare de grăsimi, doar descompunerea grăsimilor.
Deși această dietă are succese rapide, pacientul intră într-o situație metabolică problematică. În plus, aportul masiv de grăsimi și proteine este periculos pentru anumite forme de boală (de exemplu, gută)! În general, o dietă cu proteine pure trebuie respinsă.
Succesul acestui lucru de mai sus Dieta fără carbohidrați poate fi imitată foarte bine prin omiterea zahărului (inclusiv maro) și a făinii albe sub orice formă pentru perioada de reducere a greutății (este posibil zahărul din fructe).
Insulina este eliberată prin alimentarea cu zahăr - acest lucru duce la foamete (foamea de praline) și acumularea rapidă de grăsime!
Aveți ace în urechi care vă frânează pofta de mâncare excesivă - așa că mâncați numai atunci când vă este cu adevărat foame și apoi mâncați suficient până când vă veți sătura. Planificarea bugetară și cumpărăturile pentru familie nu trebuie să fie modificate semnificativ.