Supraponderalitatea mentală sau consecințele unei gândiri excesive - explorarea minții tale
Dacă aveți impresia că corpul dvs. este în mod constant obosit, rigid sau dureros, este posibil să fiți supraponderal. Dar nu ne referim aici la creșterea fizică în greutate sau chiar la o creștere a dimensiunii perimetrului cranian; ceea ce vorbim aici este supraponderalitatea mentală. Prea multe gânduri negative, inerte și neproductive.
În timpul zilei, ne imaginăm lucruri, îi înțelegem pe ceilalți, gândim, creăm, calculăm, luăm decizii ... În cele din urmă, trăim gândind. Dar toate gândurile nu sunt valabile și nici utile, și, de fapt, foarte des mintea noastră este plină de gânduri care nu ne sunt de niciun folos.
Din cauza acestor idei care nu ne aduc nimic sau nu ne duc nicăieri, în cele din urmă mințile noastre se epuizează. Devine greu, se erodează, se blochează și renunță la alte procese.
Gândurile sunt unitatea de bază a minții
Așa cum putem vedea, a gândi face parte din natura umană. De fapt, acesta este unul dintre procesele care ne diferențiază de restul ființelor vii. Dar gândirea noastră, contrar a ceea ce tindem să gândim, nu este în principal conștientă. Dimpotrivă.
Gândește-te la un aisberg. Punctul acestuia din urmă sau, în orice caz, partea vizibilă la suprafață, ar fi gândirea conștientă. Pe de altă parte, gheața scufundată sub apă, și anume cea mai mare parte a aisbergului, ar fi partea inconștientă.
Potrivit Dr. Michael Shadlen, investigator principal la Mortimer B. Zuckerman Brain Behavior Institute din Columbia (SUA), „marea majoritate a gândurilor care circulă în creierul nostru provin din spatele radarului conștientizării conștiente, ceea ce înseamnă că, chiar dacă creierul le procesează, nu suntem conștienți de ele. ”
Prin urmare, calitatea gândurilor noastre ne determină viața de zi cu zi. În funcție de ideile conștiente și inconștiente care trec prin mintea noastră, rezultatul dezvoltării noastre va fi diferit.
Gândurile de gunoi ne cântăresc mintea
Gândurile la gunoi sunt acelea a căror recurență ne înăbușă pentru că nu ne aduc niciun beneficiu. Acestea sunt raționamente goale, chiar toxice. Și provin din mintea noastră conștientă. Cu alte cuvinte, supraponderalitatea mentală nu este rezultatul proceselor mentale reprimate, impulsurilor sau dorințelor, ci rezultatul elaborării deliberate.