Bulimia Așa am depășit tulburarea de alimentație a SĂNĂTĂȚII FEMEILOR
Bulimia "Așa am învins dependența de vărsături"
„Am atârnat peste vasele de toaletă ale acestei lumi timp de un sfert de secol”, scrie Nina Wolf în cartea sa „Z urück ins Leben” (carte de non-ficțiune Tectum, aproximativ 18 euro). A suferit până la 20 de atacuri de mâncare-vărsături pe zi. Nina: „Am făcut război împotriva mea și am fost cel mai rău dușman al meu”.
Acum, în vârstă de peste 40 de ani, relatează neîncetat despre dependența ei - și despre cum și-a depășit boala după nenumărate încercări eșuate de terapie cu ajutorul programului în 12 etape al OA (Overeaters Anonymous) și FA (Food Addicts in Recovery Anonymous) și cum și-a învins în cele din urmă boala astăzi se poate bucura fără teamă.
Ce este bulimia?
Bulimia, cunoscută și sub numele de bulimia nervoasă, este o tulburare de alimentație în care se mănâncă cantități excesive de alimente și apoi se vomită din nou pentru a preveni creșterea în greutate. Se estimează că există în jur de 600.000 de pacienți bulimici în Germania. Peste 90% dintre cei afectați sunt femei și majoritatea au vârste cuprinse între 15 și 35 de ani.
Declanșatorii sunt în mare parte stres emoțional sau psihologic și nemulțumire față de sine și de propriul corp. Orele sau zilele pot trece între două consumări excesive.
„Bulimia este o boală care creează dependență și, deși vărsăturile și foamea nu sunt substanțe dependente, ele pot fi folosite ca droguri”, explică psihologul din München Dr. Bärbel Wardetzki, „Principalele trăsături de dependență sunt, pe de o parte, pierderea controlului, care în bulimie constă în incapacitatea de a opri consumul excesiv și golirea compulsivă, de exemplu vărsăturile sau administrarea de laxative”.
Cei care suferă de bulimie și-au pierdut controlul asupra comportamentului alimentar. Persoanele afectate sunt obsedate de a mânca și vomită din nou compulsiv. „A doua trăsătură de dependență este crearea unei stări de intoxicație prin mâncare, vărsături și post", spune Wardetzki. „Se manifestă printr-un sentiment de„ mare ", amorțeală și„ mahmureală ”ulterioară.
A scăpa de această dependență este la fel de dificil și stresant ca și în cazul altor dependențe. Nu este posibil fără ajutor. Cel mai bine este să obțineți ajutor profesional, dar și să vorbiți cu alte persoane afectate. Puteți găsi contacte și posibile puncte de contact pentru ajutor la sfârșitul acestui articol.
Un bolnav își spune ieșirea din tulburarea alimentară
„Prinsă aruncarea în sus” este modul în care Nina Wolf descrie în cartea ei primul ei contact cu Christiane, o femeie care suferise de bulimie de 15 ani și, în ciuda comportamentului perfect de camuflaj al Ninei, a recunoscut-o imediat ca o colegă de suferință. Ea a fost cea care i-a spus Ninei despre programul de 12 etape al Overeaters Anonymus (OA).
Se bazează îndeaproape pe programul de auto-ajutorare al Alcoolicilor Anonimi (AA). La fel ca ei, OA consideră că sprijinul grupului este esențial pentru vindecarea unei dependențe, urmând motto-ul: „Poți să o faci singur, dar nu o poți face singur”. De aceea, ei înființează grupuri în multe orașe care se întâlnesc la intervale regulate. Ca și în cazul AA, numele participanților rămân anonimi.
Important: admiteți bulimia
Punctul de plecare pentru programul OAs este că persoana în cauză recunoaște că a eșuat până acum, pentru a afla dependența prin propria voință și autocontrol. Această predare și acceptare este condiția prealabilă pentru următorii pași.
În spatele lui Nina se aflau nenumărate încercări eșuate de a controla bulimia. După unele îndoieli, a decis să încerce programul.
Pentru Nina, al doilea pas al OA a fost mai dificil decât înțelegerea că nu se poate elibera singură de bulimie. Ideea este de a preda cârma unei puteri mai puternice decât ea și care presupune că te ajută să te faci bine din nou. Cum își imaginează această putere, ca Dumnezeu sau Înger păzitor sau o forță nespecificată a binelui, i-a fost lăsată în seama ei.
Nina, care până acum nu avea nimic de-a face cu religia sau spiritualitatea, nu s-a putut implica cu ușurință. Și și tu te gândești acum: „E prea nebun pentru mine?” Înțeles. Nina Wolf a oferit cu reticență acest mod, cu care Alcoolicii Anonimi a avut foarte mult succes de zeci de ani, o șansă și a reușit astfel să iasă din dependență.
Urmărirea cauzelor bulimiei
În următorii pași ai OA-urilor, un inventar emoțional este la ordinea zilei. Sub motto-ul: Nu tulburarea alimentară este boala reală, ci ceea ce o declanșează sau, mai bine zis, ceea ce îi conduce pe oameni în tulburarea alimentară. Acum era timpul să fii sincer cu tine însuți: de ce mă tem? De ce am ranchiună? Cu cine în viața mea mai este de stabilit? Totul a venit neîncetat pe masă.
Nina și-a analizat defectele de personaj, trecutul ei - aproape întotdeauna în schimbul tutorelui ei din OA sau din grup, dar și singur, întotdeauna de-a lungul programului OA. Fără pași pe care tocmai îi faceți. Dar un proces în care Nina a vărsat multe lacrimi.
Dar a meritat: „Programul a funcționat pentru mine în acest fel”, scrie Nina Wolf. Ultimul, al 12-lea pas ar trebui să fie încercarea de a transmite mesajul programului către alte tulburări de alimentație - ceea ce vrea Nina să realizeze cu cartea ei.
Cum poți ieși din bulimie?
Asta nu înseamnă că programul OA este calea de urmat pentru fiecare femeie cu bulimie. Există mai multe moduri de a trata bulimia. De cele mai multe ori, mulți specialiști lucrează mână în mână în timpul tratamentului, inclusiv psihologi, psihoterapeuți, nutriționiști, medici, terapeuți ocupaționali și terapeuți de artă.
În cazurile severe, aceste forme de terapie sunt precedate de o ședere voluntară internată într-o clinică specială. În unele cazuri, medicamentele precum antidepresivele ajută și la faza de recuperare.
Primul punct de contact care poate ajuta la găsirea formei corecte de terapie poate fi medicul de familie sau un centru de consiliere. Acestea includ, de exemplu:
- Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate, BZgA
- Centrul de specialitate pentru tulburări de alimentație Waage e.V., unde ajutorul este oferit atât personal, cât și telefonic
- Portalul de consiliere online privind tulburările de alimentație, ANAD, oferă informații și ajutor prin telefon și e-mail
Merită să căutați pentru dvs. calea corectă de ieșire din dependență. Boala este nu numai stresantă, ci și periculoasă. Dacă nu sunt tratate mult timp, bolnavii se confruntă cu povara psihologică enormă a inflamației periculoase a pancreasului, aritmiilor cardiace, pierderii dinților și deficiențelor minerale care pot ataca substanța osoasă (osteoporoză).
Este important să recunoașteți că aveți nevoie de ajutor și că îl acceptați! Chiar dacă calea Ninei nu este a ta, exemplul ei arată că este posibil să te eliberezi chiar și după mulți ani de boală. Faceți primul pas și căutați asistență profesională. Acum!