Supraponderalitatea, obezitatea, soluția naturală
Este un dezastru natural, o pandemie organizată, o prognoză întunecată și dovedită științific, obezitatea te ucide încet. Numerele sunt clare. Supraponderal ? mai puțin de un an de speranță de viață. Obezi morbid? Sub 10 ani. Iată factura. Curat și simplu. Unde stai ?
La nivel global, 1,4 miliarde de oameni sunt supraponderali! Prognoza este de 3,3 miliarde în 2030. Este mâine! În Franța, 14,5% din populație este obeză și în mod ciudat, femeile sunt cele mai afectate.
Sănătatea ta depinde și de masa corporală. „De asemenea”, pentru că persoanele slabe pot genera, de asemenea, niște boli inflamatorii cronice tăcute și ucigașe. Dar persoana supraponderală sau obeză este în mod automat inflamată cronic, chiar dacă controalele tradiționale sunt bune. Adipocitele sau celulele adipoase sunt un organ real care menține o stare inflamatorie cronică. Riscurile de a dezvolta boli cardiovasculare explodează cu kilogramele. Persoanele supraponderale sunt mai predispuse la sindromul metabolic, care reunește 5 factori de risc pentru a ajunge la 4 niveluri. Acești 5 factori sunt:
- Supraponderal, chiar obezitate - grăsime abdominală
Dacă aveți deja 3 dintre acești 5 factori, luați lucrurile în propriile mâini fără întârziere și nu așteptați să vă confruntați cu prăpastia pentru a acționa.
Adipocitele sunt, de asemenea, mansarda unde sunt depozitați unii dintre poluanții corpului nostru, cum ar fi metalele grele. Dacă slăbești prea repede cu o dietă complet dezechilibrată, eliberezi molecule toxice în sânge și, prin urmare, în ficat, care îți vor perturba metabolismul și vor înfunda sistemul. Prin urmare, este esențial să slăbiți încet pentru a vă stabiliza cu ușurință și pentru a evita vărsarea de otravă toxică în sânge.
Excesul de grăsime viscerală vă împiedică să ajungeți la sațietate și începe un ciclu vicios. Îți este foame, mănânci gras, dulce, sărat, îți umpli depozitele de grăsime și nu te poți opri. Leptina, hormonul eliberat de celulele adipoase, este un indicator care permite creierului să știe când depozitele sunt supraaglomerate și nu mai trebuie să mănânci. Acest semnal este emis de celulele adipoase la un individ sănătos. La o persoană obeză, leptina nu-și mai joacă rolul, receptorii sunt saturați și informațiile nu mai trec. De aici urgența de a restabili conexiunea prin slăbire.
Veți înțelege, grăsimea abdominală este bombele cu ceas. Ei sapă șiret patul bolilor și al cancerului. Trebuie să scapi inteligent de el.
Ești supraponderal ?
Acesta este un calcul care este uneori criticat, dar IMC (sau indicele de masă corporală) oferă o indicație precisă a situației dumneavoastră. Trebuie să vă împărțiți greutatea la înălțimea pătrată. Pentru a ști dacă sunteți pe curba corectă de greutate, în mod ideal ar trebui să aveți între 20 și 25. Sub aceasta, sunteți considerat prea subțire. Între 25 și 30, ești supraponderal, între 30 și 35, suferi de obezitate și peste 35, ești morbid.
Grăsimea abdominală este cea mai periculoasă, deoarece împiedică funcționarea normală a organelor, înfundate în perne lipidice moi.
Dacă vrei să-ți îmbraci costumul de baie în această vară, fără claxon de pantofi, este timpul să înfrunți realitatea, să urci pe cântar și să îți măsori talia. Este mai mult de 88cm pentru voi doamnelor și mai mult de 102cm pentru voi domnilor? Deci luminile roșii se aprind, ești în pericol.
Yoyo va fi dușmanul tău, deoarece cu cât pierzi mai repede sau într-un mod neortodox, cu atât te vei recupera mai repede, cu pierderea în greutate pe termen lung aproape imposibilă prin forța de a-ți maltrata metabolismul.
Nu, foamea nu justifică mijloacele. Nicio lipsă nu va duce la pierderea în greutate. Gata cu biciuirea hipocalorică. Această dietă este o aberație absolută. Veți putea să vă îngrășați numai odată ce tortura s-a încheiat. Este fiziologic.