Supresia apetitului vegetal din tărâțe de ovăz - Rețetă Weight Watchers

Weight Watchers Oat Bran Vegetal Flan

Iată rețeta pentru un flan de legume care suprimă pofta de mâncare cu tărâțe de ovăz, ușor și simplu de făcut și de servit pentru o masă de seară.

Ingrediente - 4 porții - 2 SP/1 porție -

• 400 g de legume la alegere, tăiate în bucăți
• 4 ouă
• 150 cl lapte degresat
• 2 linguri tărâțe de ovăz
• 2 linguri de parmezan ras
• 1 linguriță de ulei de măsline
• cimbru sare, piper

---