Surimi și iaurturi - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am început faza de atac a lui Dukan, dar consum o mulțime de surimi și iaurt!
(Trebuie să mănânc cu ușurință 15 bețișoare de surimi în timpul zilei, 5 la fiecare masă) și un castron cu brânză de vaci 0%, 1 iaurt pentru prânz, 1 pentru gustare și, în final, altul pentru cină !
Dar m-am uitat la compoziția acestor două produse și conțin în continuare un număr semnificativ de carbohidrați! Mai ales surimi care conțin atât zahăr, cât și sorbitol !
Ar trebui să-mi reduc consumul ?
Nu vă pot răspunde, pentru că sunt nou-nouț și aș vrea să încep luni .
dar întrebarea ta mă interesează, așa că o aduc în discuție .
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
danae, pentru surimi oricum trebuie să mănânci puțin mai puțin. În loc de 15 mergeți acum la 10 și în fiecare zi reduceți puțin pentru că în mod normal este limitat la 6/7 tocmai din cauza zahărului și sorbitolului.
Pentru iaurturile tale, atâta timp cât nu sunt cu fructe și la 0% poți merge, dar nu depășești kilogramul pe zi!
Iată noroc și nu ezitați la întrebările fetelor.
Subiecte similare
felie surimi de pui si curcan
Mulțumesc, yaho sărut mare și sunt aici.
buna fetelor!
Și eu sunt complet nou în ceea ce privește dietele și trebuie să recunosc că nu am citit cartea și, prin urmare, nu sunt expert. Am început marți seară și până acum merge bine, dar nu am presiunea să iau o dietă. poate nu o fac suficient de bine? Am băut suc de portocale și mi-am dat seama că nu am voie! și odată am mâncat pielea pe o coapsă de pui. lol trebuie să o iau de la capăt sau să continui? Nu știu care sunt simptomele carențelor și văzând toate comentariile tale, dieta pare ușor de făcut, dar greu din punct de vedere mental ... de partea mea totul este bine alros poate că o fac greșit.