Susan, 30 de ani
Susan era pe cale să fie supusă unei intervenții chirurgicale pe banda gastrică. În ultimul moment, a apăsat comutatorul și și-a început dieta. După un început dificil, după trei ani a realizat ceea ce nu-i venea să creadă. Aici ne spune povestea ei.
motivația mea
După nașterea fiicei mele, care acum are 10 ani, aveam 173 cm înălțime și cântăream destul de normal. Declanșatorul creșterii în greutate a fost separarea dureroasă de partenerul meu și o altă relație eșuată. Eram total deprimat, voiam doar să-mi amorțesc durerea. Am fost să beau cocktailuri cu prietenii mei și acasă am mâncat practic non-stop. Când l-am pregătit pe cel mic pentru școală dimineața, adesea stăteam chiar în fața televizorului, am băut cafea cu sirop de ciocolată și am mâncat chifle Nutella și ciocolată.
Dar toată ciocolata nu m-a făcut mai fericit, m-a făcut mai frustrat și mai gras. Nu am ieșit aproape niciodată din casă și mi-a părut atât de rău încât nu am mers niciodată cu fiica mea la locul de joacă. Când greutatea mea a ajuns la 146 kg, medicul general mi-a recomandat o clinică de obezitate. Acolo mi s-au dat shake-uri pentru prima dată, de fapt în pregătirea pentru o intervenție chirurgicală a benzii gastrice. Dar apoi am decis să încerc din nou singură.
Programul meu
Am încercat un precon shake la casa unui prieten, era vanilie. A avut un gust foarte bun pentru mine și din moment ce mi-a fost clar că doar o dietă pe bază de produs era posibilă, am comandat pachetul de început. Dar la prima încercare nu am putut rezista și m-am oprit după scurt timp. Când medicul meu de familie mi-a spus un an mai târziu că sunt pe cale să dezvolt diabet, am încercat din nou. De data aceasta am fost foarte hotărât: am vrut să fac asta pentru mine și pentru fiica mea, ea ar trebui să aibă ceva de la mine pentru o vreme. Așa că am comandat din nou pachetul starter și de data aceasta l-am acceptat sub supravegherea unui medic de familie. La început a fost dificil, dar apoi a devenit din ce în ce mai ușor. Am ținut un jurnal detaliat și am stabilit caloriile pentru fiecare masă. A durat încă ceva timp până când am fost cu adevărat consecvent. Am putut să mă înțărc de pe gustări cu ierburi speciale. Îmi place atât de mult încât îl folosesc pentru a-mi aromă caserola preferată astăzi.
Între timp, de obicei am un shake la micul dejun și mă gătesc singur pentru prânz și cină. Între acestea există doar fructe sau câteva nuci. Acum sunt plin mult mai repede: obișnuiam să mănânc o pizza întreagă și încă îmi era foame. Astăzi mă simt plin după doar trei sau patru piese. După trei luni am început și eu să fac mișcare. La primele cinci minute pe stepper au fost fatale. Dar fratele meu chiar mi-a tras părul ca să nu renunț. Astăzi fac antrenamente de forță de 2-3 ori pe săptămână. Când greutatea mea a revenit la normal după aproximativ doi ani, medicul meu a spus că este suficient acum. M-am îngrășat chiar foarte ușor de atunci, dar sunt stabil și mă simt bine.
SFATURILE MELE Cel mai important lucru: trebuie să o faci pentru tine. Vă puteți ține de dietă numai dacă v-ați hotărât. Și dacă devine dificil: pur și simplu nu vă pierdeți inima. Se poate întâmpla ca cineva să fie frustrat sau incomod. Nu ar trebui să lăsați asta să vă tragă în jos, trebuie doar să continuați. Din propria mea experiență pot spune că merită. O problemă a fost că am cumpărat întotdeauna mult prea mult. Strategia mea a fost atunci să merg la cumpărături cu cineva, ajută. Dacă ai pe cineva cu tine, te înfrânezi automat. De asemenea, în general, am evitat să merg prea des la supermarket. Acolo așteaptă doar ispite.
Succesul meu
Două lucruri m-au surprins cu adevărat: nu m-aș fi crezut că o voi scoate. Și nu aș fi crezut că dieta a funcționat atât de bine! În doi ani au existat doar câteva faze în care nu am fost la fel de consistentă. Din fericire, în afară de ușor vergeturi, nu a mai rămas nimic din viața mea anterioară. Mă simt foarte bine și încă nu-mi vine să cred. Deși acum am o dimensiune 34/36, uneori mă apuc de mărimi mai mari în magazin. Și cel mai bun lucru este: mi-am ținut greutatea de peste șapte luni. S-au schimbat atât de multe în viața mea: sunt mai încrezător și mă distrez din nou. Renunțasem deja să mai găsesc vreodată un partener. Astăzi sunt într-o relație fericită. Iar fiica mea este foarte mândră de mine. Unii prieteni nici măcar nu m-au recunoscut pe stradă. Și alții chiar au spus, mai bine să te oprești, că devii prea slab. Dar mi-am găsit greutatea visului. Și dacă mă îngraș vreodată, aș face din nou același lucru.