Susanne Fröhlich Asta; Moppel-I; pierde 30 de kilograme cu yoga - WELT

Autorul și prezentatorul Susanne Fröhlich a încercat multe diete. Ea a încurcat lupta cu kilogramele cu foarte mare succes în bestseller-ul ei "Moppel Ich", la fel ca și autoexperimentele ei cu creme antirid, care au dus ulterior la contemplarea ei ironică pe gâtul curcanului "Wrinkled Me".

fröhlich

Acum, tânărul de 48 de ani a început un nou experiment de sine și cartea potrivită este deja afară: "Câinele, corbul, omul. Și eu!". Prin prietenia ei cu misionara yoga Ursula Karven și-a găsit drumul spre antrenament fizic.

„Am făcut cel puțin 15 minute de yoga în fiecare zi începând cu 15 ianuarie”, spune Fröhlich, care ar fi scăzut de la dimensiunea 46 la 36. În primele câteva săptămâni, ea și-a pierdut rapid prejudecata că doar persoanele slabe pot face gimnastică. „La început m-am gândit: Ce ar trebui să fac pe saltea când vreau să ard calorii și să acționez și, de asemenea, să nu am„ Om ”pe pălărie?

Dar, după scurt timp, am observat că nu este deloc plictisitor și că este de fapt foarte obositor. "Exercițiul zilnic singur nu a dus la pierderea în greutate, totuși:" Acum sunt cu adevărat în brânză de caș. Yoga nu numai că m-a făcut mai relaxat, ci mi-a schimbat și obiceiurile alimentare. "