Susanne Fröhlich vorbește despre post, diete și reumatism
A devenit faimoasă cu „Moppel-Ich!”. Cartea a făcut din Susanne Fröhlich capul figurii luptei eterne cu lire sterline. 15 ani și multe bestselleruri mai târziu, autoarea descrie acum în noua sa carte „Fröhlich Fast!” Ce simți să faci fără mâncare solidă timp de 35 de zile.
BILD am SONNTAG: Ți-ai pierdut pariul sau te-ai săturat de dietă? Cum ai venit cu ideea de post?
SUSANNE MERRY: Greutatea nu mai este șantierul meu. Nu sunt isteric în greutate. Ecuația „foarte subțire este foarte fericit” este ridicolă. Am vrut să fac ceva în legătură cu reumatismul meu dureros. Luarea cortizonului permanent nu poate fi soluția. Când am văzut un documentar TV despre post, m-am gândit în sinea mea că voi încerca. Faptul că am slăbit zece kilograme din post a fost doar un efect secundar plăcut.
citește și
Potriviți în noul an care sunt cele mai bune sporturi pentru pierderea în greutate?
Alimentație adecvată Cum să slăbești două kilograme pe săptămână
În general, a fost incomod?
Per total, nu a fost chiar așa de rău. La început am crezut că nu pot. Numai așa o fac mătușile Eso. Eram un mâncător antrenat. Mănânc cu pasiune și distracție.
Așa că ai vrut să te oprești imediat?
Nu acela. Dar primele zile au fost proaste. Corpul meu a fost jignit. Îmi era foame și îmi doream foarte mult să mestec. Au fost momente când am vrut să smulg pâinea din mâinile cuiva pe stradă. La urma urmei, alimentele creează structură în timpul zilei. Ești obișnuit să mănânci la anumite ore și te gândești: Acum este prânz, de ce nu mănânc? Dar acestea sunt doar momente scurte în care trebuie să te strângi. Postul chiar mi se potrivește foarte bine.
In ce fel?
Este previzibil în timp. Îmi place mai mult decât să mă restricționez pe tot parcursul anului. Nu sunt genul disciplinat care nu va mânca nimic după ora 18 pentru o viață. Sunt destul de excesiv. În acest sens, o restricție completă este mai acceptabilă pentru mine.
citește și
Noul post de investigație nu este mai bun decât alte diete
Mai tânăr, mai în formă, mai sănătos De ce ar trebui să postim!
Cu ce te-ai hrănit timp de 35 de zile?
Din bulion de legume. Am băut și mult ceai de plante sau apă cu ghimbir, apă cu lămâie, apă cu ceva. . .
Sunete sumbre.
Te obisnuiesti. Înainte de asta m-am gândit că voi sta doar acolo în timp ce postesc, nemișcat ca un coral pe canapea și aștept să treacă. Nu a fost așa. Eram ca dopat, plin de poftă de acțiune.
Ce ai facut?
Am fugit. Și mi-am curățat casa. Într-adevăr obsedat. Totul, plecat, plecat, plecat. Prietenul meu a spus: „Eliminarea gunoiului va observa când încetezi postul.” Postul are și o componentă spirituală. Nevoia de claritate crește.
Tot în cap?
Da. Aș putea lucra foarte bine. Eram foarte concentrat și clar în mintea mea. De asemenea, am luat în considerare prietenii, relații, acele lucruri pe care le gândești de obicei: Ei bine, ce naiba.
Au prietenii aranjați?
Am rearanjat un pic totul și am redus mental unul sau altul de la „prieteni” la „cunoscuți”. Între timp am avut și momente cu adevărat euforice. Ești atât de entuziasmat de tine, atât de inspirat de propria ta voință: Dacă reușesc să fac fără mâncare, atunci pot face lucruri complet diferite.
Și reumatism?
Probabil că nu dispare niciodată complet. Dar după post, factorul reumatoid din sângele meu a dispărut. Nu mai am dureri în șolduri. Din când în când simt încă o ușoară ciupire în umărul drept. Când va deveni mai puternic, voi repeta din nou.
Se pare că acum ești un fan al posturilor?
Postesc în mod regulat timp de trei până la șase săptămâni o dată pe an. Mi se pare absolut fascinant că am boala sub control prin propriile mele acțiuni. Nu mă mai restrânge în viața de zi cu zi.
Puteți citi mai multe povești de la BILD am SONNTAG în e-paper.