Sushi mai caloric decât; un Big Mac și cartofi prăjiți

Dieteticianul american dezvăluie în carte că sushi are mai multe calorii decât crezi.

Ora pauzei de prânz vine în curând. Ca întotdeauna, ezitați între sushi din colț sau burgerul de vizavi. Poate că aceste informații vă vor ajuta să faceți alegerea mai rapidă.

caloric

Rachel Beller, dietetician american, a publicat o carte „Eat To Lose, Eat To Win” (Eat to Lose, Eat to Win). Ea dezvăluie că sushi ar avea mai multe calorii decât un meniu de fast-food.

„O rolă de sushi conține 290 până la 350 de calorii și este echivalentul în carbohidrați a două felii de pâine și jumătate până la patru”, se arată în cartea sa. Ea continuă să spună că „un Roll din California (pește, avocado, orez, maioneză) echivalează cu două sandvișuri umplute cu surimi, o felie de avocado și un pic de legume”. Știind că un meniu clasic este format din mai multe rulouri, ajungeți rapid la 1050 de calorii. Pentru a compara, un meniu Bic Mac fără băutură conține aproximativ 740 de calorii.