Sushi-ul chiar te îngrașă Pierderea burții
Un mit se destramă! De ceva timp circulă ideea că sushi-ul nu este sănătos și, prin urmare, te îngrașă. Dar de ce un astfel de anunț ?
La urma urmei, sushi este făcut cu orez, pește și legume - toate cele mai sănătoase pentru dvs. Compozițiile lor par a priori echilibrate din punct de vedere nutrițional. Deci, ce te-ar îngrași ?
De ce sushi te-ar îngrași ?
Sushi este de origine japoneză. Japonezii sunt cunoscuți ca fiind destul de zvelți și sănătoși.
Dar cum reușesc să păstreze o astfel de linie, pentru a nu se îngrășa în timp ce se mențin în formă? Mănâncă sushi, dar nu orice.
În primul rând, să trecem la compoziția sushi tradițional. Sushi tradițional, numit „sushi Nigiri”, este fabricat din orez, fructe de mare sau pește și/sau legume. Până atunci sushi este destul de sănătos.
Cu toate acestea, unele sushi au fost adaptate pentru occidentali. Prin urmare, puteți găsi sushi preparat cu alimente prăjite, brânză sau maioneză. Ca să nu mai vorbim de sosul de soia care însoțește adesea sushi care este foarte sărat. Să nu uităm toate produsele adăugate care se găsesc acum în sushi industrial: conservanți, îndulcitori, culori și așa mai departe.