Descrieri curs - Physiofitness Luckner - Die Gesundheitsprofis
Coafarea corpului
Modelarea, întărirea și stabilizarea - asta se realizează aici! Exercițiile și mișcările funcționale de gimnastică pentru a ciocăni muzica te motivează să transpiri și să arzi calorii!
Fitness cardio
În acest curs de prevenire, care este finanțat prin asigurări de sănătate, veți învăța cum să vă antrenați corect sistemul cardiovascular prin activități de rezistență orientate spre sănătate și cum să continuați să faceți acest lucru independent acasă. Un curs durează 8 unități de câte 60 de minute fiecare.
CrossFitness
CrossFitness este un antrenament intensiv, extrem de eficient de rezistență și rezistență, cu succes garantat și un „efect de împingere a echipei”! Cursul este format din 4 părți - încălzire, antrenament de bază, cercuri de forță și întindere. În plus față de propria greutate corporală, te antrenezi cu diferite elemente, cum ar fi clopote, bara și multe altele. Antrenamentul complet al corpului este potrivit pentru tineri și bătrâni, de la începători la sportivi, și oferă posibilitatea de a tonifica corpul și de a construi mușchii. Ești gata să-ți depășești limitele? Atunci CrossFitness este potrivit pentru dvs.!
Forța activă
În acest curs de prevenire, care este finanțat prin asigurări de sănătate, veți învăța cum să vă antrenați în mod corespunzător sistemul musculo-scheletal prin antrenament de forță orientat spre sănătate și cum să continuați să faceți acest lucru independent acasă. Un curs durează 8 unități de câte 60 de minute fiecare.
Instruire pentru mobilitate
Eliberează-ți corpul și dezvoltă-ți întregul potențial. Acest curs vă antrenează forța, coordonarea și flexibilitatea prin diferite modele de mișcare. Rulare, ghemuire, târâtoare, sărituri - scoate-ți corpul din mișcarea monotonă și rigidă de zi cu zi către un sentiment mai bun al corpului.
Sporturi de reabilitare
Sportul de reabilitare promovează performanța și reziliența persoanelor cu dizabilități sau bolnavi cronici în viața de zi cu zi. Abilitățile de mișcare și coordonare sunt instruite într-o varietate de moduri.
Etapa
Un antrenament excelent de rezistență și cardiovascular cu coregrafii pentru a motiva muzica. Asta înseamnă că combinațiile de pași și mișcările brațelor cu o platformă ridicată sunt coordonate cu muzica. O oră de putere în care arzi multe calorii și îți întări și tonifie picioarele și fesele.