Sushi-ul te îngrașă Blogul

îngrașă

Aceste mici mușcături fac delicatese japoneze delicioase, dar sushi este bogat în calorii datorită orezului alb pe care îl conține? Să facem puțină lumină asupra subiectului pentru a afla dacă vă îngrașă sau nu.

Sushi, o mâncare destul de sănătoasă

Este adevărat că un sushi are o porție de orez alb, bogat în carbohidrați, precum și puține legume și pește (sau fructe de mare). Deoarece aportul de calorii este cuprins între 25 și 37 kcal pe bucată - aproximativ 1g de grăsime - consumul de sushi se potrivește perfect într-un proces de slăbire. De asemenea, acest lucru nu înseamnă că îl puteți mânca după bunul plac. Deoarece sunt mici, este posibil să fiți înclinați să consumați mai mult, ceea ce crește semnificativ numărul de calorii pe masă. În plus, trebuie să alegeți sosurile care îl completează; unele sunt uneori puțin prea dulci sau sărate.