Suspinarea este vitală. De ce este atât de important pentru corp să respiri adânc
Ce ar putea fi mai bun decât un oftat de ușurare? Fără el ne-ar rămâne cu adevărat respirația în curând!
Oftăm într-o mare varietate de situații: din ușurare, din stres, după ce am stat mult timp la computer, din durere și din multe alte motive. O echipă de cercetători din SUA a stabilit acum că respirația profundă este într-adevăr esențială pentru supraviețuire.
Asta se întâmplă când oftă
Aerul este aspirat adânc în plămâni, de două ori mai adânc decât respirația normală. Și apoi scapă din nou rapid și zgomotos înainte de a ne întoarce la ritmul nostru normal de respirație.
Acest proces este absolut vital: cercetătorii de la Universitatea din California (UCLA) și Universitatea Stanford au descoperit că oftatul este singurul mod în care corpul poate umfla alveolele prăbușite.
Respirațiile normale sunt relativ superficiale în comparație cu suspinele. Nu îți iau toți plămânii. Și acele alveole care nu sunt atinse și provocate în timpul respirației normale rămân inactive.
Dacă acesta este cazul pentru prea mult timp, acestea se pot prăbuși și pot deveni permanent inutilizabile. Apoi nu mai pot îndeplini funcția lor normală, și anume schimbul de dioxid de carbon cu oxigen. Această inactivitate este prevenită prin utilizarea regulată.
De asemenea, atunci când cineva suspină de epuizare, este un semn că organismul are nevoie de oxigen.
Activitatea creierului la respirație
Centrul de respirație din creier controlează ce fel de respirație respirăm. Dacă respirăm în mod regulat și superficial de prea mult timp, acesta trimite impulsul de a ofta.
Apoi folosim de două ori mai mult volum pulmonar pentru o scurtă perioadă decât cu o respirație normală și readucem în joc alveolele care nu au fost folosite până la acel moment.
Din fericire, oamenii nu trebuie să controleze conștient acest lucru, se întâmplă inconștient și complet de la sine.
S-a observat la bebeluși că aceștia dezvoltă mai întâi un ritm de respirație regulat după oftat. Dacă fluxul de aer este prea lent și prea uniform, centrul de respirație din creier provoacă o respirație deosebit de profundă. Apoi sugarul continuă să respire normal. În acest fel se găsește ritmul propriu.
Un oftat de tristețe este orice altceva decât frumos - dar este și vital.
Diferite grupuri de oameni oftă diferit
Suspinarea este comună tuturor oamenilor, deoarece este un reflex vital. Cu toate acestea, deoarece apare și în diferite stări de spirit, putem chiar să comunicăm despre aceasta non-verbal.
Acest lucru se aplică cel puțin dacă am fost socializați într-un mod similar, după cum au descoperit cercetătorii de la Institutul de psiholingvistică Max Planck din Olanda: au făcut ca un popor nativ din Namibia să audă suspinele britanicilor și invers.
Rezultatele au fost descrise în Proceedings of the National Academy of Sciences din Statele Unite ale Americii.
În multe privințe, subiecții au reușit să identifice tipul de suspin, adică dacă oftatul a fost supărat sau trist. Namibienii au avut probleme cu clasificarea suspinelor britanice de ușurare.
Cercetătorii explică această incertitudine cu faptul că evoluțiile și experiențele pozitive de-a lungul evoluției au fost împărtășite doar cu propriul grup. Prin urmare, suspinul de ușurare dintr-un grup de oameni nu este ușor de înțeles de către altul.