T; mărturie; Am arr; t; zahăr și am slăbit ca niciodată; Marie Claire

zahăr

Adăugați la favorite CatLane/iStock

„Am slăbit ca niciodată - 2,6 kg în prima lună - și foarte repede am pescuit ca și cum m-aș întoarce din vacanță, când tocmai trecusem pe lista neagră a tuturor zaharurilor rafinate, inclusiv eram nebun.

Și, din motive întemeiate: mă îngrășasem 7 kg, aveam acnee, aveam oboseală când dormeam în picioare în ciuda a opt ore și jumătate de somn și am colectat tendinită în timp ce alergam. Prin urmare, am șters cookie-urile - eram la un pachet pe zi -, ciocolată, produse de patiserie, produse de patiserie, iaurturi de fructe 0%, amidon alb (paste, făină, pâine, cruste de plăcinte etc.), deserturi lactate și alimente congelate gătite, a cărui etichetă indică amidon și sufixe în „ose”: sirop de fructoză, dextroză, glucoză, fructoză ... Am păstrat doar zahărul natural din legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și produse lactate simple, pe care le „zahăr” cu alune praf, pentru că am oprit și îndulcitorii care cultivă atracția zahărului.

În șase luni, am găsit un corp tonifiat, cu stomac plat.

Arat bine, pielea mea este mai puțin grasă, dorm cu o oră mai puțin și sunt într-o formă excelentă, mai receptiv intelectual.