Tabel de calorii Calculul caloriilor alimentare - O Alimente care încep cu litera O - DUKAN
Alegeți o altă literă aici:
Calorii
Lipidele
Cel mai sănătos
unitatea de ou crud înghițită 60g
ouă de pui unitate 60g
- tare (2 unități) 120g
- braconat (2 unități) 120g
- cu slănină (2 ouă + 2 tr. de slănină)
ou prăjit sărat (2 ouă)
- amestecat în unt (2 ouă)
unitate de ouă de rață 30g
oua cocoloasa 1 lingurita 10g
unitate de măsline negre
ceapa cruda 100g
omletă (2 ouă + emmenthal 30g)
omletă (2 ouă + 1 tr. de șuncă 40g)
100g omletă simplă
unitate portocalie 150g
- suc 1 pahar 15cl
- suc din concentrat 15cl
- suc proaspăt neîndulcit 1 pahar 15cl
- nectar pasteurizat 1 pahar 15cl
măcriș crud 100g
- fiert in apa 200g
Alegeți o altă literă aici:
Principalele abrevieri ale vitaminelor și mineralelor.
Pentru rolul lor, consultați fișierele „vitamine” „minerale” ale site-ului Nutri
| LA | Vitamina A | VS | Vitamina C |
| Baro | Beta caroten sau provitamina A | D | Vitamina D |
| B1 | Vitamina B1 | E | Vitamina E |
| B2 | Vitamina B2 | Vitamina PP | |
| B5 | Vitamina B5 | Aceasta | Calciu |
| B6 | Vitamina B6 | Fosfor | |
| B9 | Vitamina B9 | Mg | Magneziu |
| B12 | Vitamina B12 | Fe | Fier |