Tabelul nutrițional al caloriilor de soia glicină soia și Zucarini Fabaceae,

Soia Glicină Soia Siebold și Zucarini Fabaceae, cunoscută și sub denumirea de Glicină Soia soja Siebold și Zucarini Fabaceae, este un bob integral obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și crăparea acestuia în diferite dimensiuni, făcându-l un bob de gătit rapid. Soia Wisteria soia Siebold și Zucarini Fabaceae sunt un aliment de bază în zonele din vestul Mediteranei. Soia cu glicină de soia Siebold și Zucarini Fabaceae sunt o plăcere obișnuită în Tabouleh și falafels, inserând un pumn nutrițional puternic, dar și o aromă de pământ și nuci. Bogat în carbohidrați complecși, fibre și proteine, soia Glicină de soia Siebold și Zucarini Fabaceae este un aliment excelent de inclus în mesele persoanelor care urmează o dietă de fructe și vegane, dar și a persoanelor care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul nutrițional al soiei Glicină de soia Soia Siebold și Zucarini Fabaceae

Porție 1 cană gătită fără gust adăugat (182 g)
Per portie% din cifrele zilnice * la servire

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,2 mg 1,1% 0
Grăsimi monoinsaturate 2,3 mg 1,4% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 mg 3,5% 3,5
Carbohidrați 34,7g 3,9% Carbohidrați
Fibra 8.2g 33
Zaharuri 0,35g
Proteine 4g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3,1% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Glucidele din soia glicină de soia Siebold și Zucarini Fabaceae

O cană de glicină de soia gătită Siebold și Zucarini Fabaceae oferă 151 de calorii și 33,8 atomi de carbohidrați. Mâncarea oferă 8 puține fibre, dar și foarte puțin zahăr natural (0,2 grame). Restul glucidelor din Soja Glycine sojaSiebold și Zucarini Fabaceae sunt amidon.

Deși Soy Glycine sojaSiebold și Zucarini Fabaceae nu sunt, prin urmare, un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, este important să rețineți că ingredientele pe care le conține îl fac o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi din soia glicină de soia Siebold și Zucarini Fabaceae

Există o cantitate mică (mai puțin de un gram) de grăsime în Soy Glycine sojaSiebold și Zucarini Fabaceae atunci când sunt preparate fără ulei și de ce nu unt suplimentar.

Proteine din soia Wisteria soia Siebold și Zucarini Fabaceae

O singură porție de soia Glicină de soia Siebold și Zucarini Fabaceae conferă 5,6 proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în soia glicină de soia Siebold și Zucarini Fabaceae

Soia Glicină din soia Siebold și Zucarini Fabaceae este o sursă bună și este, de asemenea, bogată în vitamine B. Soia Glicină din soia Siebold și Zucarini Fabaceae este, de asemenea, o sursă de mangan, seleniu de fosfor .

Beneficii pentru sănătate