Tabere de nutriție; Asociație socială competentă

Distracție și relaxare pentru copiii tăi

TABĂRĂ PENTRU COPII 2021

JUFA - hotel de 3 stele, Maria Lankowitz
Sosire comună a autobuzului

acces adecvat vârstei la mâncare și băutură echilibrată pregătindu-vă, cumpărând, mâncând (informații nutriționale, antrenament gustativ, comportament alimentar, durabilitate și ecologie nutrițională)
Bunăstare și îmbunătățirea Constiinta de sine în ceea ce privește corpul și nutriția (nevoi, foame/sațietate, factori de influență psihologică)
Includeți fișierul familie ca cea mai importantă resursă (înainte, în timpul și după tabără)
durabil Consolidarea a ceea ce s-a învățat prin îngrijire de urmărire pe termen lung
influența pozitivă a activității fizice învață din nou. În special, deoarece combate scăderea performanței fizice și a masei musculare în timpul măsurilor dietetice.

Conţinut

nutriție

Mâncare (cumpărare și pregătire)

O dietă echilibrată care nu lasă pe nimeni înfometat.

Meniul optimizat este creat de dieteticianul nostru și include 3-5 mese echilibrate pe zi. Cumpărăturile și gătitul împreună prezintă copiilor obiceiuri alimentare îmbunătățite într-un mod jucăuș.

Cunoașteți mâncare de înaltă calitate și puteți încerca feluri de mâncare noi fără presiune. Pregătirea în comun a gustărilor gustoase și sănătoase, crearea de linii directoare pentru viața de zi cu zi și o mulțime de sfaturi și trucuri sunt primul pas către o schimbare permanentă a dietei.

Distracția și plăcerea nu sunt neglijate!

Suport psihologic

Pe parcursul întregii două săptămâni - și a părinților în timpul perioadelor de îngrijire ulterioară - psihologul nostru este disponibil cu sfaturi și acțiuni.

Copilul dumneavoastră are probleme cu greutatea?
Mâncarea rapidă, gustările copiilor bogate în calorii, băuturile dulci, mesele rapide între ele ... Obiceiurile alimentare incorecte, în combinație cu un exercițiu prea mic, pun bazele obezității infantile într-un stadiu incipient. Acest lucru creează în mod natural frustrare și furie semnificative. Pentru a suprima sau a suprima emoțiile negative, există adesea mijloace compensatorii pe care copiii și adolescenții le-au învățat: Alimentația.

„Pur și simplu pierde rapid în greutate” nu este o soluție durabilă.
O dietă echilibrată este foarte importantă pentru tabăra noastră, dar nu măsurăm doar succesul în ceea ce privește pierderea în greutate. Luăm în calcul și latura psihologică. Încrederea în sine sănătoasă, perseverența și cooperarea creează baza schimbărilor pe termen lung acasă.

Dupa ingrijire

Copiii supraponderali au nevoie de înțelegerea, sprijinul și supravegherea părinților și familiilor lor pentru a-și schimba greutatea pe termen lung și pentru a stabili obiceiuri alimentare mai sănătoase.

Prin urmare, la cererea părinților, oferim îngrijiri suplimentare pentru copii și părinți pentru a asigura succesul pe termen lung. Informațiile și instruirea îi ajută pe părinți să își susțină în mod optim copiii și să stăpânească perfect nutriția de zi cu zi.

Îngrijirea ulterioară are loc de două ori pe lună în primul trimestru după tabără, apoi o dată pe lună. Există date speciale la cerere.

Mișcare

Activitatea fizică este esențială pentru dezvoltarea abilităților senzorimotorii și a dezvoltării sănătoase intelectuale, sociale și personale în copilărie. Copiii trebuie să se angajeze într-o activitate fizică moderată până la intensă timp de 60 de minute pe zi.

Copiii și adolescenții obezi petrec, în general, mai puțin timp făcând activitate fizică moderată sau energică decât copiii cu greutate normală. Cu toate acestea, activitatea fizică are un efect pozitiv asupra compoziției corpului, deoarece contracarează scăderea performanței fizice și descompunerea masei musculare, în special în timpul măsurilor dietetice. Masa musculară este astfel menținută chiar și cu pierderea în greutate, ceea ce nu ar fi posibil doar prin reducerea caloriilor.

Odată cu promovarea activităților fizice și a sportului în cadrul prezentului concept, copiilor obezi li se arată activități fizice și sportive realiste care pot fi puse în aplicare în viața de zi cu zi și puse în practică împreună cu ei. Copiii ar trebui să aibă ocazia să ducă un stil de viață mai activ, cu bucurie și motivație, prin oferte atractive de exerciții și sport (în plus față de sporturile de bază, cum ar fi alergarea, ciclismul și înotul, precum și Pilates și gimnastica acvatică), precum și activitățile de zi cu zi.

Stilul este legat în primul rând de dansul hip hop/jazz. De asemenea, vor fi încorporate elemente simple de balet.

Lecția este structurată în așa fel încât copiii fără experiență de dans să poată participa și să învețe cunoștințe de bază despre pași și termeni de dans importanți. În afară de o mai bună conștientizare a corpului, sunt promovate muzicalitatea și simțul ritmului.

Să te bucuri de mișcare și bucuria de a dansa pe muzică sunt priorități de top. Cu lecțiile de dans vrem să transmitem cât de ușor și distractiv poate fi să te miști și astfel să faci ceva sănătos pentru propriul tău corp.

Atelier muzical creativ

Atelierul muzical include 2 unități zilnice, cu accent pe cantare și design scenic cu dialog și interpretare. Cu toate acestea, talentele și interesele individuale ale copiilor sunt, de asemenea, tratate și este promovată orice activitate creativă în cadrul unei producții de teatru muzical (costum și scenografie, joc instrumental, dans etc.).

Atelierul va include sunt promovate următoarele abilități:

Utilizarea creativă și conștientă a propriei voci
Manevrarea creativă și conștientă a propriului corp
Aspect încrezător în sine, chiar și în fața grupurilor mai mari
Abilitatea de a lucra în echipă și de a vă bucura să faceți lucruri împreună
Musicalitatea și simțul ritmului
Creativitate și potențial de proiectare