Tabere dietetice pentru copii
Cu yoga și încredere în sine până la greutatea dorită.
În timp ce majoritatea copiilor și adolescenților se bucură de timpul liber de la școală leneșe, alții se luptă să scape de excesul de greutate corporală. Numeroase tabere dietetice din toată Austria oferă programe care au ca scop reducerea grăsimii corporale cu până la cinci kilograme după antrenament timp de până la trei săptămâni. Rețeta succesului nu se bazează doar pe schimbarea dietei și pe un program cuprinzător de exerciții, ci și pe mai multă încredere în sine și efectul pozitiv al muncii în grup.
Slăbiți împreună
"Sunt toți în aceeași barcă. Se simt bine și se acceptă", a spus Veronika Kabusch, șeful taberei „Îmi place de mine” din Schladming, în Stiria, explicând avantajele pierderii în greutate împreună. "Se motivează reciproc, chiar și atunci când fac sport. Copiii vin de bunăvoie și vor să schimbe ei înșiși ceva - altfel nici nu funcționează."
Nouă încredere în sine
Dinamica grupului creează un nivel complet nou de încredere în sine, a confirmat colega Inge Spöcker, care lucrează pentru „Fun in X-Large” din Salzburg. „Dintr-o dată copiii îndrăznesc să intre în piscină fără cămașă”. Acest lucru este, de asemenea, important pentru obiectivul principal de a da drumul la o schimbare pe termen lung a dietei. Sfaturile și ajutorul consilierilor prin intermediul rețelelor online după tabără, cărțile și rețetele însoțitoare ar trebui să ajute pe termen lung. Dietele fulgerului sau cure de slăbit nu au nicio legătură cu taberele de vacanță, au subliniat diverși organizatori la unison.
Alimente întregi și organice
Cu toate acestea, ceea ce este pe masă este o temă centrală a diferitelor tabere dietetice: unele se bazează și pe alimente integrale sau organice, altele pe mese cu conținut scăzut de calorii sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Principala preocupare ar fi să îi învățăm pe copii un comportament alimentar diferit și o cultură alimentară mai bună, a subliniat omul de știință în sport Jürgen Petrzilek, angajat al vacanței dietetice „Supercamp” din Tirol. „Toată lumea stă la o masă și mănâncă împreună”, așa a descris el viața de zi cu zi în tabăra de vacanță. Există până la cinci mese pe zi și, ca suport suplimentar, explicații teoretice pe tema nutriției, precum și sfaturi de cumpărături și lecții de gătit.
mișcare și sport
Al doilea element central este exercițiul și sportul, la care copiii ar trebui încurajați. Activitățile simple cu prag scăzut care stimulează metabolismul sunt în prim-plan, a explicat Petrzilek. În plus față de drumeții, ciclism, înot și alergare, alți organizatori se concentrează și pe sporturi la modă, de la concursuri de dans la excursii de rafting. Inge Spöcker a subliniat că, pe lângă reducerea greutății asociate, exercițiul ar trebui să fie ancorat cu jetoanele Packerl ca o alternativă la a sta în fața televizorului.
"Dragă pentru suflet"
Veronika Kabusch folosește metode holistice - „miere pentru suflet” - în taberele sale. În plus față de alimentația sănătoasă și exercițiile fizice, copiii supraponderali ar trebui să își arunce kilogramele datorită masajelor yoga și ale zonei reflexe piciorului. Nutriția trebuie, de asemenea, experimentată din nou, în afară de produsele finite, a explicat ea. Copiii pot și trebuie să urmărească creația produselor de copt de la măcinarea cerealelor până la coacerea pâinii.
Atmosfera de familie
În funcție de furnizor, 15 - 30 de copii își petrec timpul de vacanță împreună într-o atmosferă de familie sau într-o atmosferă de tabără de vacanță. Ca motivație pentru perseverență, taberele încep și se termină cu teste de abilități motorii, precum și cu măsurători de greutate și grăsime, care arată copiilor progresul lor. Tabere de vacanță dietetice sunt acum oferite și pentru întreaga familie, de la copiii din școlile elementare până la tații cu burta de bere. Companiile de asigurări de sănătate acordă diferite subvenții cu aprobarea medicului.