Tae Bo și pierderea în greutate

Billy Blanks Tae Bo s-a dezvoltat în 1976 și a popularizat rutina în anii 90. Videoclipurile fizice ale lui Tae Bo s-au bucurat de succes comercial încă de la începuturile lor. Videoclipurile de fitness promovează pierderea în greutate, precum și sănătatea cardiovasculară, rezistența musculară și flexibilitatea.
Pierdere în greutate

Tae Bo este un antrenament dur, dar cu dăruire poți pierde o mulțime de exces de greutate în timp ce crești forța musculară. Cantitatea de pierdere în greutate depinde de orele pe care le petreceți cu o dietă echilibrată și hrănitoare.

Potrivit programului Collins pentru slăbit, 15 minute de Tae Bo arde aproximativ 150 de calorii. Antrenamentele zilnice de Tae Bo pot arde în total 54.750 de calorii pe an, echivalentul a 15,6 kg de greutate corporală.

Videoclipuri și cursuri de fitness

Blanks a produs numeroase videoclipuri instructive despre Tae Bo. Există videoclipuri de antrenament care se concentrează pe diferite zone vizate, cum ar fi abs, partea superioară a corpului, forța, arderea grăsimilor, cardio și chifle, chifle și coapse și sculptura tonului. Există chiar și un videoclip pentru slăbit pentru proaspetele mame, „Tae Bo Postnatal Power Workout”. Pentru arderea grăsimilor, videoclipuri precum „Turbo Charged Fat Burner”, „Tae Bo Total Body Fat Blaster” și „Tae Bo Fat Blasting 2 Pack” sunt alegeri excelente.

---