Tăițe cu conținut scăzut de carbohidrați Care alternative au gust ca BodyChange®
Lucrul grozav despre mâncărurile din paste: sunt rapide și ușor de preparat - și au un gust delicios! Dar dacă mănânci sănătos și vrei să scapi de kilograme, trebuie să te descurci cât mai mult de specialitatea italiană. Mulți cunoscători conștienți de sănătate aleg în schimb tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați. O alternativă reală și mai ales gustoasă? O vom dezvălui astăzi!
„Tot ce vedeți îi datorez spaghetelor” - această celebră frază vine de la nimeni alta decât Sophia Loren. Diva italiană a devenit, de asemenea, renumită în toată lumea pentru curbele sale și a atribuit întotdeauna aspectul ei minunat faptului că mănâncă deseori paste. Ei bine - atunci Sophia Loren are în mod clar gene bune (sau pur și simplu norocoase?). Deoarece adevărul este că tăiței de grâu au un gust delicios, dar te împiedică să slăbești. Pastele italiene sunt formate din carbohidrați cu lanț scurt. Acestea pot crea un roller coaster de zahăr din sânge. Sunteți repede plin după un preparat pentru paste, dar ceva timp mai târziu vă simțiți cu atât mai mult cu dispoziția pentru ceva dulce - deoarece zahărul din sânge este din nou în subsol din cauza insulinei. Pe scurt: mâncăm mai mult și la intervale mai scurte decât ne-ar putea fi cu adevărat nevoie.
Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați: ce alternative există?
Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați sunt comercializați ca fiind deosebit de sănătoși și nutritivi.
Zoodels
Mulți fani de fitness, de exemplu, se bazează pe zoodle: Aici dovleceii sunt luați direct ca înlocuitor de aluat și prelucrați în spaghete lungi cu ajutorul unui tăietor spiralat. Această alternativă pentru paste se potrivește dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece zoodle-urile conțin cu greu carbohidrați. 100 de grame de dovlecei cântăresc doar 2,2 grame. Cu toate acestea: Practic, zoodle sunt foarte diferite de pastele convenționale. Puteți gusta diferența ca un ventilator de paste, motiv pentru care zoodelurile nu sunt o alternativă reală pentru mulți.
Paste de dovleac
Pastele cu dovleac, pe de altă parte, sunt o variantă de toamnă a pastelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Dezavantajul: sunt destul de complexe de fabricat. Mai întâi dovleacul trebuie gătit în prealabil ca întreg, apoi fără sâmburi și abia apoi tăiat în tăiței. Are puțin de-a face cu o masă spontană, gustoasă. Tăiței din legume se pot face și din morcovi, sfeclă roșie sau cohlrabi cu un tăietor în spirală. Dar aceste variații nu se apropie foarte mult de popularele paste italiene.
Taitei Konjac
Taiteii Konjak sunt, de asemenea, foarte populari în acest moment. Tăiței, cunoscuți și sub denumirea de „tăiței Shirataki” în Asia, constau din rădăcina konjac și sunt foarte săraci în calorii. Nicio intrebare! Pastele Konjak sunt delicioase: cu toate acestea, această variație cu conținut scăzut de carbohidrați amintește mai mult de tăiței de sticlă asiatici în ceea ce privește culoarea și consistența - și nu de spaghete, tagliatelle & Co. Același lucru se aplică tăiței de soia.
Tăiței BodyChange: proteine bogate în loc de carbohidrați săraci?
Tăiței BodyChange, pe de altă parte, sunt la fel de delicioși și foarte asemănători cu soiurile de paste convenționale în ceea ce privește gustul și aspectul. Se potrivesc perfect cu o dietă conștientă. Cuvântul cheie aici este „bogat în proteine” - și nu „scăzut în carbohidrați”. Deoarece tăiței BodyChange sunt făcute din leguminoase, cum ar fi linte roșie sau naut. Este bogat în proteine și carbohidrați cu lanț lung.
Carbohidrati buni: numeroasele beneficii
Carbohidrații sunt evitați complet cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi Atkins sau Paleo. Cu toate acestea, menținerea acestei diete radicale este foarte dificilă. În plus: dacă vrei să-ți menții greutatea în acest fel, ar trebui să te descurci permanent de carbohidrați. Mână pe inimă, acest lucru este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi? Prin urmare, cu BodyChange, carbohidrații nu sunt eliminați complet, ci sunt înlocuiți cu carbohidrați cu lanț lung.
Tăiței BodyChange: delicioasa alternativă pentru paste
Iar tăiței BodyChange au și mai multe avantaje. De exemplu, taiteii de naut sunt foarte bogati in proteine si saraci in grasimi. În plus, au multe fibre și grăsimi nesaturate, multe vitamine și minerale. Pastele de linte roșie, pe de altă parte, au un conținut de proteine deosebit de ridicat. Tăiței BodyChange pot fi transformați în mod minunat în diferite feluri de mâncare - indiferent dacă sunt italiene clasice, asiatice creative sau inimă cu chili con carne.
Ce ar spune Sophia Loren?
Pe scurt: nu trebuie să fie întotdeauna paste de grâu! Delicatetea de multe ori nu se încadrează într-un stil de viață conștient și modern. Tăiței BodyChange sunt, prin urmare, o alternativă reală la pastele italiene și au un gust atât de delicios, încât mai devreme sau mai târziu nu veți mai dori să mâncați altceva! Și chiar dacă Sophia Loren înjură spaghetele ei de grâu. Cine știe? Dacă diva de la Hollywood a încercat tăiței BodyChange, s-ar putea să se răzgândească din nou. Atunci celebra ei propoziție ar putea fi: „Tot ce vedeți aici îi datorez tăiței BodyChange”.