Tampon de dovlecei; amp; Scufundare pe bază de plante - pagina 5

Postează pagini

  • Toamna devreme: fasole și dovlecei
  • Omletă de fasole
  • Tocanita de fasole cu diferenta
  • Gratin de cartofi & dovlecei-ardei gras
  • Clătite de dovlecei și baie cu ierburi
  • Tigaie cu brânză de oaie și gnocchi
  • Caserola de dovlecei la cuptor
  • Toate paginile

Clatite de dovlecel cu sos de ierburi si rulouri de bagheta

Rețetă pentru 3 porții/467 kcal pe porție

Dovlecei 2 gros 500 g
Ou 1 mediu 72 g
Făină 6 linguri. 120 g
Uleiul de măsline poate fi prăjit 20 g
Iaurt natural 3 linguri 150 g
Quark cu conținut scăzut de grăsimi 3 linguri 150 g
Rulouri pentru baghete/rulouri integrale 4 de dimensiuni medii 240 g

Condimente și ierburi: 1 cățel de usturoi, sare și piper, ierburi proaspete tocate după gust.

Spălați dovleceii - nu le curățați - și radeți grosier pe o răzătoare. Apoi adăugați 6 linguri de făină, ierburi mărunțite după gust (pătrunjel, mărar etc.) și ouă la răzuite și condimentați cu sare și piper.
Încălziți uleiul de măsline și coaceți tampoane mici. (aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte.
Se amestecă quarkul și iaurtul, se amestecă o baie cu sare și piper, precum și cățelul de usturoi tocat și 1/3 din ierburi. Mănâncă cu tampoane și cu un rulou integral.

Aceste clătite de dovlecei pot fi consumate calde sau reci.

  • Acasă
  • Sfaturi nutriționale și Corona
  • mânca. În profil
  • Cursuri
  • XXL curs special
  • Terapia individuală
  • Costuri și subvenții

LOCAȚII ȘI DATELE CURSULUI "GREUTATE SĂNĂTOSĂ"

bază

Prezentarea rapidă a actualului e.a.t. Oferta cursului.

Următorul sezon de curs începe din nou în ianuarie 2021.

Puteți găsi o prezentare generală a locațiilor și a datelor cursurilor AICI

Următorul curs XXL IMC 40+ pentru obezitate severă din IMC 40:

Cand?

Ianuarie/februarie 2021

Unde?

Krefeld

Salvați programările acum!

Înregistrați-vă acum în avans și asigurați-vă un loc pe teren?

XXL curs BMI 40+: Experiențe actuale ale participanților la cursul 2019/20

Up-to-the-minute aici pentru lectură: Acesta este modul în care participanții la curs au experimentat cursul XXL din toamna 2019 până în iulie 2020. Slăbire fantastică în ciuda adversității Corona.

COLȚUL ȘTIRILOR

Aici veți găsi întotdeauna informații noi și interesante din lumea nutriției - de la asistență medicală, cercetare și dezvoltare, industria alimentară și multe altele.