Tan din interior Dar da 6 alimente pentru acel bronz de vară Tendințe de sănătate
Un bronz sexy din interior? Acest lucru funcționează! Trebuie doar să mănânci ceea ce trebuie. Vă dezvăluim cele mai bune 6 alimente pentru un ten sănătos de vară.
Visezi la bronzul perfect, dar din păcate vremea îți zădărnicește planurile? Nu iti face griji! Vă puteți spori bronzul de vară fără soare, solar și autobronzant! Cum functioneaza? Mâncând ceea ce trebuie! Unele alimente pot oferi chiar pielii o strălucire aurie mai sănătoasă decât expunerea extinsă la soare. Nu crezi? Incearca-l! Vă vom spune cele mai bune 6 alimente pentru un impuls de bronzare optim.
Notă: Experții sfătuiesc să nu consume carotenoizi sub formă de preparate cu doze mari, pentru a se bronza mai repede. Deoarece ar putea chiar să crească riscul de cancer. Prin urmare, este mai bine să folosiți alimente naturale. Nu numai că sunt mai sănătoși, dar au și un gust mai bun!
Mănâncă-te maro
Fie pe plaja din Rio, fie în piscina în aer liber de acasă: un ten natural de vară este o priveliște frumoasă. Oferă un aspect strălucitor și arată cu adevărat hainele de vară. Dacă doriți să vă ajutați pielea să se bronzeze mai repede și, mai presus de toate, mai sănătoasă vara, ar trebui să îi furnizați anumiți antioxidanți. Și acest lucru se face cel mai bine prin mâncare. Multe tipuri de fructe și legume conțin o mulțime de carotenoizi (sau beta-caroten, un precursor al vitaminei A), care le conferă culoarea lor cea mai mare parte gălbuie până la roșiatică. Protejează pielea de numeroase boli și conferă pielii un bronz sclipitor și sănătos - totul fără riscul de arsuri solare. Important: Vitamina A și precursorii săi sunt solubili în grăsimi! Pentru a le putea absorbi mai bine, vă recomandăm să adăugați o cantitate mică de uleiuri sănătoase (de exemplu, avocado, ulei de măsline).
Aceste 6 alimente vă asigură bronzul de vară:
Morcovi
Morcovii sunt mâncarea supremă pentru bronzare. Acestea conțin o mulțime de beta-caroten și conferă pielii un aspect frumos, maro auriu. Fie în salate, ca suc sau ca smoothie-uri - băieții galbeni-portocalii își desfășoară cel mai bine efectul crud.