Tânăra de 29 de ani a reușit să slăbească peste 45 de lire sterline - împărtășește acum 3 sfaturi cruciale
Hannah Lester, în vârstă de 29 de ani, a fost supraponderală atât timp cât își poate aminti, dar după ce a început să lucreze la un restaurant de fast-food în timp ce era la școală, a crescut brusc, spune Today.
„Obișnuiam să aduc întotdeauna mâncare rapidă de mâncat. Nu am făcut alegeri sănătoase și am ales întotdeauna calea ușoară în toate ”, spune ea astăzi.
S-ar fi putut termina prost, dar la începutul anului 2012, Hannah chiar se saturase. Cântărea 130 kg.
Când unii colegi au decis să slăbească, Hannah și-a dorit să o facă și împreună s-au susținut și s-au motivat reciproc.
Au existat lucruri pe care Hannah a început imediat să le facă, pe care le-a considerat cruciale pentru pierderea în greutate:
- Ea și-a stabilit un prim obiectiv de 15 kg în trei luni. În acest fel nu era prea mult pe lună și o menținea în mișcare.
- A renunțat complet la consumul de sodă și la consumul de fast-food. De asemenea, a început să bea mult mai multă apă.
- Ea ieșea la plimbare în fiecare zi. La început a mers aproximativ 2 km și a crescut treptat la 6 km pe zi.
Provocarea de la facultate s-a încheiat câteva luni mai târziu, dar Hannah a simțit că trebuie să continue. Se simțea din ce în ce mai bine în corpul ei și era foarte fericită când a văzut numărul de kilograme pierdute crescând și greutatea ei scăzând.