Tânărul de 26 de ani a slăbit 25 de kilograme și consumă mai multe calorii - Business Insider

Tânăra de 26 de ani explică modul în care a slăbit 25 de kilograme în ciuda faptului că a consumat mai multe calorii

Este un mit larg răspândit căruia Georgie Thomas (26 de ani) din Adelaide, Australia a fost supus: Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să mâncați cât mai puține calorii și să faceți multă mișcare.

slăbit

Dietele nu l-au bucurat pe Georgie Thomas

Tânăra Autsralier, care, cu o greutate corporală de 82 de kilograme, nu era mulțumită de ea însăși, a luat aceste sfaturi în suflet. Și, deși a respectat în mod constant toate regulile de dietă și a obținut de fapt o pierdere în greutate, Thomas nu a fost mulțumit. Numărarea constantă a caloriilor și lipsa lor nu au făcut-o nici fericită și nici nu-și putea imagina că trăiește permanent așa cum a spus cotidianului britanic „Dailymail”.

Încorporați Instagram:
http://instagram.com/p/BYViHg6hhJU/embed/
Lățime: 658 px

Studiile ei au ajutat-o ​​să ducă un stil de viață sănătos

Australianul a studiat fiziologia la universitate - schimbarea a început când, datorită studiilor sale, a trebuit să se lupte activ cu practica și să citească numeroase cărți științifice pe această temă. Ea și-a dat seama rapid: cu o dietă echilibrată și sănătoasă, ai putea pierde în greutate fără să-ți fie foame.

Încorporați Instagram:
http://instagram.com/p/BZ8O3uJBNGL/embed/
Lățime: 658 px

Georgie Thomas cântărește acum 58 de kilograme și poartă mărimea 38 - chiar dacă, cu până la 1.800 de calorii pe zi, consumă mult mai mult decât făcuse acum câțiva ani. În schimb, ea renunță în mare măsură la carbohidrați și, în schimb, se hrănește cu alimente întregi - adică alimente proaspete și netratate și produse din cereale integrale. În loc să facă sport de rezistență, ea preferă să facă antrenamente cu greutăți.

Încorporați Instagram:
http://instagram.com/p/BUlOxQCBNfN/embed/
Lățime: 658 px

Thomas a făcut-o și este mai mulțumit ca niciodată de el însuși și de corpul ei. Pentru a-și împărtăși succesele și pentru a-i motiva pe ceilalți să-și schimbe modul de viață, are un cont Instagram și propriul său site web.