Tara Gianni - O viață exemplară

Alegeți una dintre următoarele subcategorii:

De la Rich Fitter

Există multe motive pentru care Natural Culturism-Să urci pe scenă. Unii sportivi sunt atrași de provocarea competiției. Pentru alți concurenți, urcarea pe scenă este ultimul pas în atingerea unui obiectiv, iar pentru câțiva oameni, a fi pe scenă este doar o dezvoltare logică într-o viață care a fost modelată de la început de modele de sport fără droguri.

Tara Gianni este o stea în creștere în INBF. Cea mai în vârstă de 33 de ani, cea mai bună atletă din clasa de corp, a debutat competitiv la campionatul INBF America de Nord-Est în aprilie anul acesta, iar viitorul ei ca sport pare într-adevăr foarte luminos. Idolul Tarei este campioana mondială WNBF, Amy Llinas Lynch. La fel ca Amy, frumusețea de 1,69 m înălțime și 54 kg de greutate din Long Island trăiește o viață în care sănătatea și fitness-ul se află în fruntea listei de priorități. Tara lucrează ca medic asistent pentru ortopedie la „Mehling Orthopedics” și lucrează cu jumătate de normă ca lector la Colegiul Touro din Bayshore, N.Y.

„Fitness și nutriție sunt părți importante din viața mea de zi cu zi, la fel și munca mea”, spune ea. „Prin munca mea în sectorul sănătății, pot transmite pacienților și studenților mei importanța unui stil de viață sănătos și să-i aduc mai aproape de acest„ mod de viață ”. Îmi informez pacienții că o dietă sănătoasă îi poate ajuta să-și revină mai repede și să revină mai repede la activitățile lor zilnice. "

Tara l-a contactat pe Todd Ganci prin intermediul site-ului http://www.professionaldiets.com și i-a cerut ajutor pentru a o pregăti pentru competiție. A fost foarte mulțumită de rezultatele acestei colaborări. „Nu numai că am devenit mai subțire, dar compoziția întregului meu corp s-a schimbat în bine”, a anunțat Tara. „Am fost într-o formă bună înainte, dar multe lucruri sunt foarte diferite astăzi. Întreaga viață a unui concurent de clasă figură este doar minunată! Nu m-am simțit niciodată mai bine și mintea mea nu a fost niciodată atât de clară. Pentru prima dată în 33 de ani mă simt complet conectat la mine ”.

Tara nu numai că lucrează cu unul dintre cei mai importanți experți în domeniul nutriției culturismului, dar se antrenează, de asemenea, cu vedeta INBF TJ Lynch în „Incentivul pentru fitness” de pe Long Island de doi ani. Acest parteneriat de formare contribuie foarte mult la extinderea cunoștințelor dvs. deja impresionante în domeniul antrenamentului de rezistență. „Antrenorul meu este foarte bun.

O întâlnesc de două-trei ori pe săptămână ”, spune Tara. „Am împărțit antrenamentul pentru grupurile musculare individuale pe parcursul unei săptămâni. Luni îmi antrenez picioarele 45 de minute. Marți este rândul părții superioare a corpului și lucrez și la mușchii abdominali timp de 15 până la 20 de minute. Joi este rezervat antrenamentelor pentru umeri și spate.

În fiecare zi fac aproximativ 40 de minute de cardio dimineața devreme. Schimb dispozitivul de antrenament pentru fiecare sesiune de antrenament, de exemplu, folosesc banda de alergat sau eliptica sau Stairmaster. Practic, construiesc intervale de intensitate mare în antrenamentul cardio. Dacă nu fac greutăți într-o singură zi, fac o sesiune cardio suplimentară în acea zi, cu o durată de aproximativ 35 de minute. Duminica este întotdeauna o zi de odihnă pentru mine și îmi permit mușchilor și corpului ceva timp să se relaxeze ".

Tara nu a consumat niciodată droguri în viața ei și este un sportiv „Lifetime Drug Free”. De la naștere, au înconjurat influențe extrem de pozitive asupra conducerii unui stil de viață natural. „Am crescut într-o familie foarte conștientă de sănătate și tatăl meu a fost chiropracticant”, își amintește fosta majoretă a colegiului. „Am fost împotriva consumului de droguri toată viața mea.

Acest lucru se aplică chiar și în cazul administrării de aspirină sau Tylenol. Cred că corpul se poate vindeca singur. Desigur, în rolul meu de asistent de medic, le prescriu pacienților medicamente care le ameliorează durerea sau reduc probabilitatea de inflamație după o operație. Cu toate acestea, îmi informez întotdeauna pacienții cu privire la posibilele efecte secundare ale administrării medicamentelor și, în general, le explic părerea mea despre tratamentul medicamentos.

Cred că corpul este de fapt ca o mașină și că mașina funcționează doar la fel de bine ca și combustibilul (alimentele) care funcționează această mașină. Dacă aparatul este furnizat cu substanțe străine (medicamente), acest lucru poate avea un impact negativ asupra funcției sale și pot apărea disfuncționalități în sistem. "

După experiența ei competitivă la INBF, Tara își dorește acum și mai mult. Se pot aștepta lucruri grozave de la ea pentru sezonul competițional care urmează - și totul într-un mod natural.