Tărâță de grâu - remediu natural pentru sănătate!
Tărâțele de grâu sunt un produs secundar care se creează atunci când vopsiți făina. Amestecul de strat de semințe și răsad se numește tărâțe. Adesea tărâțele sunt folosite doar ca hrană pentru animale. Dar pastorul Kneipp știa deja că tărâțele de grâu sunt un remediu valoros pentru oameni.
Ce este taratele de grau?
Taratele de grau sunt un aliment foarte bogat in fibre. Fibra este un carbohidrat foarte complex. Atât de complex încât mecanismul digestiv uman nu le poate descompune și utiliza. Cu toate acestea, doar pentru că nu poate fi folosită, fibrele alimentare sunt departe de a fi inutile pentru digestia umană.
Dimpotrivă - ele contribuie valabil la digestia regulată și ajută la opstipare, adică la constipație. În plus, tărâțele de grâu conțin proteine, vitamine, flavonoide și fier, precum și multe alte minerale. Conținutul de fibre este de aproape 50%.
Un tablou clinic „modern”
În ciuda tuturor avantajelor sale incontestabile, modul nostru de viață modern, cu numeroasele sale posibilități și cerințe diverse, are, de asemenea, prețul său. De multe ori nu luăm timp să mâncăm, mâncăm prea multe fast-food și nu facem suficientă mișcare. Această combinație nesănătoasă duce rapid la constipație. Constipația poate provoca și alte simptome.
Acestea variază de la stomac umflat la inflamație și imagini clinice serioase. Nu trebuie să fie. Taratele de grau ajuta intr-un mod complet natural si fara efecte secundare impotriva constipatiei. Medicii vorbesc despre mișcările intestinale regulate atunci când sunt golite de 3 ori pe zi până la de 3 ori pe săptămână. Această gamă destul de largă rezultă din activitatea metabolică determinată genetic și din dietă și stilul de viață.
Cu toate acestea, există întotdeauna o diferență dacă mișcarea intestinului are loc zilnic sau doar la fiecare trei zile. Deoarece cu cât scaunul rămâne mai mult în intestin, cu atât se vor dezvolta procese de putrefacție sau fermentare cu toxinele lor.
Cauze organice ale constipației
Cauzele organice sunt rareori responsabile de constipație. Prin urmare, orice constipație prelungită trebuie clarificată de un medic. Motivele organice pentru o obstrucție pot fi îngustarea lumenului canalului intestinal datorită tumorilor, polipilor, diverticulilor, hemorhiodurilor, prolapsului rectal sau inflamației.
Un echilibru hormonal perturbat din cauza unei tiroide subactive sau modificări hormonale în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la constipație. Anumite medicamente, cum ar fi suplimentele de fier, provoacă constipație.
Cum poate ajuta tărâțele de grâu
Fibrele tărâțelor de grâu se combină cu lichidul pe care îl ingerăm în timpul zilei și se umflă în acest proces. Prin urmare, este important să beți suficiente lichide pentru a bea 1,5 până la 2,5 litri pe zi. Volumul fibrelor de tărâțe de grâu crește și exercită presiune pe peretele intestinal. Acest stimul asigură faptul că peristaltismul intestinal este stimulat și scaunul este purtat uniform.
Substanțele toxice sau substanțele care favorizează cancerul sunt excretate rapid în acest fel. În acest fel, tărâțele de grâu contribuie activ la detoxifierea organismului nostru. Riscul de cancer de colon este redus semnificativ prin consumul regulat de fibre. Fibrele alimentare, cum ar fi tărâțele de grâu, asigură, de asemenea, o excreție crescută de colesterol și contribuie astfel la reducerea riscului de arterioscleroză.
Tărâțele de grâu ca aliment și medicament
Taratele de grau pot fi folosite ca hrana preventiva fara ezitare. Întreaga familie poate beneficia de o simplă trecere la produsele din cereale integrale. De asemenea, puteți presăra tărâțele peste salată sau o puteți adăuga la griș, quark sau muesli. Tărâțele de grâu pot fi, de asemenea, amestecate în băuturi.
Una până la trei linguri de tărâțe de grâu pe zi sunt suficiente. Cel puțin un pahar de apă trebuie băut pe lingură, astfel încât tărâțele de grâu să se umfle. Tărâțele de grâu pot fi găsite în majoritatea supermarketurilor, magazinelor de produse naturiste și pe piețele ecologice. Tărâțele de grâu produse organic sunt de preferat aici, deoarece acest lucru asigură că tărâțele nu adaugă toxine suplimentare în organism.
Calea către sănătate duce adesea prin bucătăria noastră. Medicul Paracelsus a scris acum 500 de ani: „Ne putem îmbolnăvi mâncând în fiecare zi sau ne putem întări și ne putem menține sănătoși”. Această cunoaștere nu s-a schimbat până în prezent. În perioadele de fast-food și altele asemenea, ar trebui să fim conștienți de valoarea mâncării noastre din nou pentru a duce o viață sănătoasă și împlinită.