Tărâță de ovăz în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - FAQ despre ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați - Happy Carb

Taratele de ovaz sunt formate din rasad si straturile exterioare ale bobului de ovaz. Sună ca un gunoi, dar în realitate conține Tărâțe de ovăz O mare parte din vitaminele și mineralele din boabele de ovăz și, așa cum v-ați aștepta, erau o mulțime de fibre. În special, beta-glucanul din fibre solubile ajută la menținerea nivelului normal de colesterol.

dieta

Conține tărâțe de ovăz putin gluten și, prin urmare, este bine tolerat de persoanele cu intestin sensibil. În același timp, tărâțele de ovăz sunt foarte potrivite pentru coacerea pâinii și a chiflelor și au un efect de sațietate enorm. Apropo, există o variantă fără gluten pentru pacienții cu boală celiacă pentru a cumpăra online. Aruncă o privire la oaza alimentară.

Dacă tărâțele de ovăz sunt prea grosiere pentru spaetzle, le puteți măcina și mai fin cu o moară de cereale și tăiței va fi mai puțin cereale integrale.

Sfatul meu de schimb

Dacă doriți să reduceți puțin carbohidrații, puteți folosi și o parte din tărâțele de ovăz Coji de psyllium a inlocui. Apoi, vă rugăm să utilizați doar jumătate din cantitatea de tărâțe de ovăz pentru a fi înlocuită. Altfel va fi ciupercă.