Taratele de ovaz te ajuta sa slabesti Biba Magazine

Pentru că vreau să-l stropesc peste tot ...

Este bine pentru că ...

Tărâțele de ovăz se umflă atunci când sunt în contact cu lichide, oferind o senzație de sațietate care ne împiedică să ne aruncăm pe prima bomboană care apare. O altă proprietate care i-a câștigat reputația de ajutor de slăbire: conține 20-25% fibre solubile pe care organismul nu le poate asimila. Acestea „captează” unele dintre grăsimile și zaharurile din alte alimente, împiedicând digerarea lor de către organism.

Ponderea grăsimilor captate nu este cuantificabilă, deci este imposibil să se dea un procent din caloriile câștigate din consumul de tărâțe. O altă problemă: dacă captează grăsimile și carbohidrații, la fel fac vitaminele și mineralele. Așa că rămânem la 3 linguri. la s. pe zi.

---