Taurina, un aliat vital pentru sănătate - Blog de slăbire
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Taurina, un aliat vital pentru sănătate
Adesea oferită în băuturile energizante, taurina are o reputație proastă de a provoca migrene, tremurături, convulsii și chiar o creștere accentuată a ritmului cardiac. Cu toate acestea, acest derivat al aminoacizilor de sulf nu numai că joacă un rol important în buna funcționare a diferitelor organe, dar oferă și multe beneficii pentru organism. Aportul său este indicat în special persoanelor care urmează diete de slăbit, pentru a preveni eventualele deficiențe. Motivul pentru care aceste băuturi energizante provoacă astfel de efecte secundare este de fapt conținutul lor ridicat de cofeină, în jur de 300 mg pe porție; adică 4 până la 5 căni de cafea tare.
Citiți mai departe pentru a afla ce poate face taurina pentru corpul dumneavoastră.
Pentru cei care adoptă o dietă de slăbit
Adoptarea unei diete drastice de slăbire sau a unei diete vegane, excluzând multe alimente din meniurile zilnice, poate duce la un deficit nutritiv grav, în special în taurină. Acest lucru slăbește corpul și îl face foarte vulnerabil la stres. Luarea acestui derivat de aminoacizi ca supliment la dieta dumneavoastră poate fi esențială pentru a proteja organismul de efectele nocive ale oboselii fizice și intelectuale severe.
Taurina, produsă în mod natural de corpul nostru, este vizibilă și în alimentele care sunt surse de proteine. Aveți carne, pește, stridii, produse lactate, dar și suplimente alimentare sintetice pe bază de taurină. Un aport suficient de acest derivat de aminoacizi ajută la fixarea magneziului, la îmbunătățirea somnului și a memoriei și, mai presus de toate, la întărirea corpului slăbit.