Te îngrașă 70% ciocolată cu cacao Blogul
Ai aruncat o privire rapidă asupra compoziției ciocolatei tale negre preferate și ai constatat astaconține mai multe grăsimi decât omologii cu ciocolată cu lapte si altii ? Nu vă panicați, în ceea ce privește caloriile la 100g, este încă cel mai interesant dintre toate, cu 572 kcal la 100 de grame, deoarece conține mult mai puțin zahăr !
Ok, este mai puțin dulce, dar mă va îngrași ?
Ciocolata nu este menită să îți umple farfuria sau să ajungă ca ingredient central într-o masă, așa că nu, consumată cu măsură nu te îngrașă. Datorită compoziției sale nutriționale, este chiar recomandat de mulți medici, cu o rată de 1 sau 2 pătrate pe zi (adesea ca acompaniament la fructe sau un ceai, al cărui rezultat kcal este aproape zero).
Gătirea ciocolatei nu este recomandată, pe de altă parte, deoarece încurajează consumul așa-numitelor produse de „plăcere” și, prin urmare, amenințarea este reală: zahăr, untul și alte ingrediente care trebuie interzise în timpul unei diete fac parte din joc.