Te îngrași dacă mănânci mult într-o singură zi (dietă, mănâncă, te îngrași)

Deci, în această dimineață am mâncat o omletă formată din 2 ouă și umplută cu șampanie și brânză, apoi la prânz un covrig de semințe de dovleac cu brânză și 2 brownies, seara o farfurie foarte aglomerată cu puțin chinezesc (orez, morcovi, praz și așa mai departe) adică sesizabil pe cântar sau nu?: DD știe că întrebarea este o prostie, dar mă preocupă haha

5 răspunsuri

Nu ați pus deja întrebarea ieri după-amiază și ați primit răspunsuri bune la aceasta? Nu mai mănânci puțin o dată (deși cu siguranță nu era mult și cu siguranță nu prea mult) nu te îngrași direct. Mai ales nu în grăsimi.

Dar, din moment ce sunteți subponderal, vă aș sfătui să luați ceva dacă doriți să trăiți sănătos.

Mhhh mi se pare relativ puțin când îți mulțumesc pentru ceea ce mănânc într-o zi. xD

Nu vă faceți griji, nu vă veți îngrășa, va dura puțin mai mult !

Nu puteți spune dacă ACEASTA zi este de vină pentru o creștere sau o scădere. Probabil că ar trebui să te cântărești o dată pe lună, dacă nu, pentru că fiecare zi nu are rost. Cum așa? Deoarece fluctuațiile de până la 3 (!) Kilo sunt normale!

Prostii îmi sună ca cerința zilnică normală pe care ai luat-o acolo, cântarul nu va observa nimic

La fel de clar subponderal cu un IMC de 16 ! ar face bine doar să te îngrași. Numai că acest lucru este greu de așteptat cu acest aport de calorii.

întrebări similare

Am mâncat 2 chifle cu 4 ouă în această dimineață. (M-am ridicat doar în jurul orei 11, așa că micul dejun era doar la ora 12)

Apoi la ora 16 am mâncat o farfurie cu caserola de cartofi cu broccoli și brânză (doar o farfurie)

Mâinile îmi tremură de la ora 19, mor de foame.

De ce este asta ? Am mancat SUFICIENT dupa parerea mea. Ei bine, nu pot să o iau până la cină. La 8 p.m. există mâncare, dar nu înțeleg de ce tremur când îmi este foame și așa că tocmai am terminat.

Este normal? Nu mănânc suficient ?

19 ani, 181cm înălțime și cântărește 82 kg, procentul de grăsime corporală este de 13,4%.

A donat sânge în urmă cu 6 săptămâni și totul a fost bine și cu testul de sânge.

Nu știu de ce mi-e atât de foame în ciuda atâtor alimente și tremurături.

Bună comunitate, am probleme de sănătate de mai multe luni care mi-au făcut dificil să mănânc suficient. Am slăbit destul de mult în greutate, dar de fapt mi-am dorit întotdeauna să mă îngraș pentru că oricum sunt foarte slabă. Desigur, mănânc alimente cu multe calorii (paste, nuci, produse lactate etc.) și mă duc la sală (mic cardio). Ai vreun sfat cu care pot obține o mulțime de calorii cu cât mai puțină „masă” posibil? Precum B. baruri de fitness etc.?

Astăzi am citit pe internet că carbohidrații sunt cel mai bine prelucrați în cifre de clepsidră și pere. Este cu adevărat adevărat? Vreau să slăbesc și am evitat până acum carbohidrații pe cât posibil, dar fără succes.

Acest lucru este copiat de pe Internet:

Carcasă: tip estrogen (clepsidră sau figură de pere)

Deoarece acest tip de hormon tolerează foarte bine carbohidrații, trebuie să se bazeze doar pe proteine pure seara pentru a pierde kilogramele în plus.

• Mic dejun: carbohidrați 5 felii de pâine albă sau trei felii de pâine neagră sau două chifle. Două linguri de tartine dulci (gem, miere, Nutella) deasupra. Alternativă: 16 linguri de fulgi de porumb sau 8 linguri de muesli cu lapte de soia sau suc. În plus, fructe proaspete, de ex. B. două mere mici sau pere sau o banană sau grapefruit de dimensiuni medii. Interzis: grăsimi animale (brânză, cârnați, lapte, iaurt).

• Prânz: carbohidrați amestecați O pungă completă de orez, șapte cartofi, farfurie de tăiței sau 500g de cartofi prăjiți. În plus, niște carne sau pește și un desert mic (o bucată de tort sau ciocolată).

• Cina: albus de ou 200 grame de albus de ou, de ex. B. jumătate de pui, șnițel, friptură de somon, frigărui de pui, file de pește sau o omletă din 3 ouă. Cu legume sau salată. Interzis: carbohidrați (pâine, orez, cartofi, dulciuri și toate tipurile de fructe).

O prietenă de-a mea are problema că primește diaree și flatulență de la brânza la cuptor sau de la preparatele coapte cu brânză. Cu toate acestea, nu din brânză normală!

Ce crezi, care poate fi motivul?

salut. M-ar interesa asta pentru că mulți spun că ar trebui să mănânci carbohidrați dacă vrei să te îngrași, dar caloriile sunt importante ... sau?
(Deci, vreau să știu care este cel mai important, știu că ambele sunt importante pentru a câștiga în greutate .)

p.s. vă rog să nu răspundeți la niciunul dintre aceste răspunsuri stupide, ci doar la cele utile;)

Hei, după cum puteți vedea deja, mă gândesc la modul în care pot mânca (3000 - 4000) calorii pe zi. Chipsurile și dulciurile nu sunt cele mai sănătoase în acest moment . așa că ar fi util ceva sănătos. Aveți nevoie de calorii pentru a construi mușchi. Cere sfaturi. De asemenea, este important să fiu vegetariană.

Tocmai am pus un covrig de brânză în cuptorul cu microunde și „brânza” nu s-a topit, tocmai s-a încălzit foarte tare. În mod normal, brânza ar trebui să „curgă” sau să se topească sau nu?

Brânza a fost de fapt nedeschisă și acum sunt mici pete albe pe făină. Brânza este rea? Cea mai bună dată înainte nu a expirat

Cum pot obține 3000-3500 de calorii pe zi, fără a fi nevoie să mă „torturez”? Aveți un plan nutrițional bun care este împărțit în 3-4 mese pe zi? Și vă rog doar răspunsuri serioase.

Care alimente au un volum redus și o mulțime de carbohidrați, de exemplu la 100g; 80g carbohidrați? Știu bineînțeles că ciocolata are mulți carbohidrați, dar vorbesc despre fructe, cartofi sau ceva similar.

Așadar, întrebarea mea este dacă brânza poate deveni gazoasă sau dacă poate fierbe. Există multe substanțe care există în toate cele trei stări agregate. Este posibil și cu brânză?

Am avut weekendul peste un total Fressflash ie. M-am îndesat mult în mine. Cântarul nu a răspuns deloc și duminică a trebuit să aflu că am slăbit chiar. Apoi, luni, am vrut să mănânc puțin mai puțin. Deci, dacă am o singură masă și 2 ore de mișcare și ce văd astăzi? 300 g câștigat. Cu ce? Aceasta este o nebunie! Nu a fost niciodată cazul înainte, care ar putea fi motivul? Doar răspunsuri serioase, vă rog.

Este adevărat - în afară de gustul neplăcut - că există mucegai pe brânză care nu ar trebui să fie mucegăit, de ex. Gauda, nu este nesănătos (adică întotdeauna comestibil)? Când mi se întâmplă asta, întotdeauna am tăiat mucegaiul, dar soția mea spune întotdeauna rigid și ferm, că brânza are un gust foarte bun pentru ea, iar mucegaiul nu este NICIODATĂ otrăvitor. Poate fi asta?

În general, carbohidrații sau proteinele sunt mai bune ca gustare în timpul activității fizice normale în viața de zi cu zi?