Te îngrași între Anul Nou și AMP de Crăciun

Chiar la timp pentru Advent, Ministerul Federal al Alimentației a reamintit încă o dată oamenilor că excesul de greutate și obezitatea sunt o problemă în Germania. O conștiință posibil vinovată este invalidată de faptul că această problemă a fost abordată cu succes de doi ani încoace cu planul comun de acțiune „IN FORM - Inițiativa Germaniei pentru o alimentație sănătoasă și mai mult exercițiu”. Comportamentul nutrițional și fizic al populației urmează să fie îmbunătățit permanent până în 2020.

Multe proiecte la care ar putea participa populația rurală, de exemplu prin măsuri ale asociațiilor de femei din mediul rural sau ale Societății germane de nutriție, au fost deja realizate. Este îmbucurător faptul că prin aceste măsuri se înțelege din ce în ce mai mult - și, de asemenea, este implementat - faptul că alimentația sănătoasă și activitatea fizică sunt o cerință importantă de sănătate pentru o viață lungă și fără simptome.

Dar ce zici de sărbătoare și de restricționarea mișcării datorită cărărilor reci și alunecoase din timpul Crăciunului? Dacă țineți la inimă zicala că nu vă îngrășați între Crăciun și Anul Nou, ci între Anul Nou și Crăciun, atunci vă puteți bucura în siguranță de delicatese de sezon pe canapea. A da sfaturi nutriționale și de fitness acum ar cădea oricum pe surzi. Cu toate acestea, dacă sunteți deja hotărât să pierdeți în greutate în Anul Nou, vă puteți face singuri favoarea dozării porțiunilor dvs. de fursecuri, gâște umflate și friptură de gâscă într-un mod conștient. La urma urmei, plăcerea nu este definită de sumă. Pe de altă parte: A face fără acum, când este cu adevărat suficient timp pentru a scăpa de kilogramele în plus între Anul Nou și Crăciunul următor este doar o rușine. Și mână pe inimă: Cei care se comportă conștient de sănătate pe parcursul anului nu trebuie să numere caloriile.

---