Tehnica simplă de respirație ajută la a face față mai bine respirației dificile din viața de zi cu zi
Pacienții cu plămâni ar trebui să-și amelioreze respirația, care poate apărea în fiecare zi cu stres fizic sau emoțional, cu așa-numita frână de buză dozată. Pneumologii Societății Germane de Pneumologie explică modul în care funcționează această tehnică de respirație
Medicina respiratorie și pulmonară (pulmonologie) este o ramură a medicinei interne care se ocupă cu prevenirea, detectarea și tratamentul specializat al bolilor plămânilor, bronhiilor, mediastinului (pielii medii) și pleurei (pleurei și plămânilor).
. Ei recomandă utilizarea frânei de buze în mod regulat, astfel încât cei afectați să poată stăpâni în siguranță această tehnică chiar și în situații de urgență.
Se recomandă utilizarea regulată a frânei de buze
Pacienții nu trebuie să utilizeze frâna de buză numai dacă nu au respirație, ci cât mai regulat posibil. „Acest lucru permite multor persoane afectate să se asigure că căile respiratorii rămân deschise în ciuda constricției cronice și că pot respira mai bine”, explică Schultz. „În orice caz, folosiți întotdeauna frâna de buze ori de câte ori faceți ceva care vă face să respirați, cum ar fi B. Urcarea scărilor sau transportarea genților de cumpărături. Este crucial să folosiți frâna de buză ca măsură preventivă la începutul exercițiului - nu doar atunci când a apărut deja dificultăți de respirație. Practicați această tehnică în mod constant și regulat, astfel încât să o puteți folosi în siguranță și automat cu orice formă de stres. "
Fii pregătit și pentru situații de urgență
Practic, cu cât o boală respiratorie este mai severă, cu atât este mai important să folosești în continuare frâna de buze. „Acest lucru este valabil mai ales în cazul stresului fizic și mental”, subliniază Schultz. „Cei care practică în mod regulat frâna de buză dozată se pot asigura, de asemenea, că pot stăpâni această tehnică de respirație chiar și în caz de urgență. Oricine a suferit vreodată de dificultăți de respirație cunoaște sentimentul asociat, apăsător, de a se teme de sufocare. Cu toate acestea, panica trebuie evitată în astfel de situații, pentru a nu agrava dificultățile de respirație. Mai degrabă, este un ajutor esențial pentru auto-ajutor pentru a putea aplica frâna buzelor în situații de urgență, pentru a atenua în mod eficient lipsa de respirație acută. Pacienții cu plămâni pot învăța aceste tehnici și alte tehnici de respirație, precum și pozițiile corpului care fac respirația mai ușoară sub supraveghere într-un curs de antrenament al pacientului sau într-un grup sportiv de plămâni sau în dezintoxicare pulmonară. "